posao – Alternativa Informacije https://alternativainformacije.com Fri, 22 Jul 2022 16:44:16 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://alternativainformacije.com/wp-content/uploads/2020/01/logoalternativa-150x150.png posao – Alternativa Informacije https://alternativainformacije.com 32 32 76450969 Iznimno sretni ljudi https://alternativainformacije.com/iscjeljivanje/psihologija-iscjeljivanje/iznimno-sretni-ljudi/ Fri, 22 Jul 2022 16:42:12 +0000 https://alternativainformacije.com/?p=55126

Najopsežniju i najkvalitetniju studiju pod nazivom „VeryHappy People” („Iznimno sretni ljudi”) proveli su Ed Diener i Martin Seligman s Harvarda.

Studija se provodila punih 80 godina tijekom kojih su pratili živote 222 čovjeka.
Promatrali su ih sa stajališta životne ispunjenosti koristeći se pritom brojnim parametrima.
Ova dvojica znanstvenika provela su vrlo invazivnu analizu.
Proučili su, naime, veliku količinu liječničkih kartona svojih ispitanika, provodili na stotine osobnih
intervjua s njima, a ispitanici su morali ispunjavati brojne upitnike.

Njihovo revolucionarno otkriće govori o tome da su društvene veze u jako velikoj korelaciji s osjećajem ispunjenosti u životu.
Razmislite o tome.

Pokraj svega na što su obraćali pozornost u svojoj studiji, samo je jedan čimbenik bio doista povezan sa srećom. I to nije bilo zdravlje, dobar izgled, slava ili život u toplom podneblju. Najvažniji čimbenik je bio koliko je snažne međuljudske odnose izgradio određeni ispitanik.

 

Vishen Lakhiani
The Buddha and the badass, uskoro u prijevodu Knjigoteke

]]>
55126
Čiju igru igraš? https://alternativainformacije.com/zivot-opcenito/ciju-igru-igras/ Wed, 06 Aug 2014 10:37:35 +0000 http://alternativainformacije.com/?p=2399 Click here to find out more!

Slikovni rezultat za EGO


Postoji velika zabluda da se obrazovanjem može steći određeno zanimanje. Naravno da možete mnogo toga naučiti imitirati. Ali nema te škole koja od vas može napraviti trgovca, slikara, novinara… ako tu ulogu ne nosite u svom srcu, ako vas to ne zanima.

Vjerojatno ste shvatili da je život velika predstava u kojoj igramo razne uloge. Za svaku ulogu biramo poseban kostim i posebne vještine, sposobnosti i znanja, koja olakšavaju ostvarenje te uloge. Ako ste policajac, tada vam je uniforma policajca kostim, a vještine, sposobnosti i znanja su hrabrost, snaga, fizička izdržljivost, pronicljivost, … Ako ste menadžer, tada imate drugi kostim (poslovno odijelo), ali i sasvim druge vještine, sposobnosti i znanja.

Te uloge zovemo identiteti, i ukoliko želite ostvariti bilo koji cilj, potrebno je prvo biti u odgovarajućem identitetu. Ako želite skuhati ručak, trebate biti kuhar, ako želite pisati knjigu, trebate biti pisac, ako želite prenositi znanje, trebate biti učitelj… To je prirodni poredak.
Kako je na ego razini sve iskrivljeno, tako i u svezi uloga postoji velika zabluda da se obrazovanjem može steći određeno zanimanje. Naravno da možete mnogo toga naučiti imitirati. Ali nema te škole koja od vas može napraviti trgovca, slikara, novinara… ako tu ulogu ne nosite u svom srcu, ako vas to ne zanima. Zanimanje treba doslovno shvatiti – to je ono što vas zanima, a obrazovanje vam pomaže da osvijestite svoje prirodne sposobnosti i sklonosti, te da steknete određene vještine, kako bi svoju ulogu stavili u funkciju. Uostalom, zbog čega biste radili ono što vas uopće ne zanima i što nije vaša uloga?

Kako vas ljudi doživljavaju?

Kao mlada ekonomistica, često sam putovala poslovnim vlakom iz Zagreba u Rijeku. U tih par sati putovanja uspostavio bi se kontakt među putnicima. Moj kontakt je imao uhodanu šprancu koja me zabavljala. U početku putovanja sam bila svjesno „nezainteresirana“ (uvijek sam nešto čitala ili sam meditirala – kao spavala), sve dok se netko nije odvažio da i mene uključiti u razgovor. Uglavnom bi prvo pitanje bilo zbog čega putujem. Odgovorila bih tako da je neminovno slijedilo i drugo, za mene interesantnije pitanje: “Što radite, čime se bavite???“ Tada bih knjigu odložila i zainteresiranog suputnika nonšalantno upitala: „Baš me zanima što vi mislite čime se ja bavim?“ Suputnik bi bio zatečen mojim izravnim protupitanjem i nije imao vremena za kalkulaciju, nego bi odgovorio: „Pa, mislim da ste učiteljica“. „Nisam“. „Onda ste liječnica“. „Nisam“. „Onda ste umjetnica“. „Nisam“. „Onda ne znam.“
Uvijek je bio isti odgovor na isto pitanje. Mijenjali su se putnici i njihovi profili, ali je uvijek bio isti odgovor, sa istim redoslijedom: učiteljica, liječnica, umjetnica. Moram priznati da me to nije samo zabavljalo, nego mi je postalo indikativno, tim više što me nitko nije doživljavao kao poslovnu ženu, kako sam se ja tada željela vidjeti. Ova igra mi je pomogla da se zapitam zašto me ljudi tako doživljavaju i da te uloge otkrijem u sebi.
Nakon dosta godina sam shvatila da sam zaista po vokaciji učiteljica i liječnica, ali ne na uobičajeni način shvaćanja ovih zanimanja. Umjetnicu sam prepoznala tek nedavno, kad sam shvatila da je umjetnik svatko tko radi ono što voli.
Urođeni identitet
Dakle, uloge ili prirodni identiteti su nam urođeni i predstavljaju funkcije koje trebamo obaviti. Po njima smo prepoznatljivi, bez obzira što ih uglavnom sami ne prepoznajemo i ne priznajemo. Zašto?
Zato što nas u tome sprečava ego. Znamo da je egu zadaća da nas odvaja od našeg istinskog identiteta JA JESAM i održava u lažnom identitetu JA NISAM. To stvara bol u tijelu i duši, pa smo stvorili cijeli sustav anestetika. Identiteti su odlična prilika za amortizaciju te boli.
U tu svrhu, ego vam nudi dva rješenja. Prva opcija je da vaš prirodni identitet stavite u službu potvrde vrijednosti, a druga je da stvorite „umjetni identitet“, koji nema blage veze s vašom ulogom, ali isto služi potvrđivanju vrijednosti. Jedno žalosnije od drugog. Nažalost, većina ljudi se nalazi u jednoj od te dvije situacije.
Rješenje je shvatiti ego igru i od nje odustati. To ćete postići tek kada naučite razlikovati istinske (funkcionalne) identitete od ego (statusnih) identiteta. A razlika je u motivu.
Recimo da je netko liječnik i da mu je to vokacija koju nosi u srcu. Ukoliko mu ego preuzme tu ulogu, tada će mu motiv rada postati potvrđivanje vrijednosti. U početku će se osjećati važno zato što ga ljudi cijene, i polako će „zaboravljati“ svoju istinsku čežnju radi koje je postao liječnik. Status u društvu i zarada će mu postati važniji od pomaganja bolesnim ljudima. Budući da ego nikada ne može zadovoljiti svoje potrebe, takav liječnik će na kraju postati toliko frustriran, da će zaključiti kako je njegovo zanimanje nezahvalno, jer ga ljudi dovoljno ne cijene i ne plaćaju. Neki će čak zaboraviti da je to njihov poziv. Naravno, ista priča se može primijeniti na sva zanimanja.
Klopka uspjeha
Drugi primjer je kada zanemarimo svoj poziv radi nekog statusnog identiteta. Sjećam se svog dragog kolege koji je bio priznat kao izvrstan stručnjak u svom poslu, pa je za „nagradu“ dobio ponudu da vodi jedan veliki poslovni projekt u kojem je sudjelovalo puno ljudi. Nije mu bilo lako prihvatiti takvu ponudu, jer je znao da je to u suprotnosti s njegovim bićem. Bio je solo igrač, i znao je da nema smisla za rad s ljudima, ali je ipak ponudu prihvatio, jer ju je doživio kao priznanje za svoju vrijednost. Svi su mu čestitali na uspjehu. Upao je u klopku vlastitog ega. Nije mogao izdržati tu tenziju, pa je počeo piti. Kada se dobro izmučio, priznao je sam sebi da to nema smisla, i vratio se na stari posao. Na toj odluci mu više nitko nije čestitao, jer se nije uklapala u sliku uspjeha.
Dok ste god u egu, mislit ćete da će vam uspjeh donijeti vrijednost koju nemate. Budući da je to nemoguće, nikada se nećete osjećati dovoljno uspješno, bez obzira na kakvoj ste statusnoj poziciji.
Za razliku od toga, u istini ste uvijek uspješni, jer ostvarujete sebe i svoje vrijednosti. Kada to shvatite, odustat ćete od potrebe za uspjehom i oslobodit ćete veliku energiju koja je u toj potrebi bila zarobljena, a uloge će vam omogućiti da s lakoćom ostvarujete svoju zadaću.
A kada vas netko tada bude pitao jeste li uspješni, samo ćete se nasmiješiti i reći: „Ne znam, ali znam da sam sretan, jer živim kako želim.“

 

]]>
2399
Ovo nam je svima neophodno: Svakodnevno obnavljanje energije https://alternativainformacije.com/duhovnost/inspirativno/ovo-nam-je-svima-neophodno-svakodnevno-obnavljanje-energije/ Wed, 18 Jun 2014 06:47:51 +0000 http://alternativainformacije.com/?p=1851 opustanje_i_odmaranje.

Bio jednom jedan drvosječa koji se zaposlio u tvornici za preradu drva. Plaća je bila dobra, a uvjeti rada još bolji tako da je drvosječa odlučio dati sve od sebe. Prvog dana došao je do poslovođe, koji mu je dao sjekiru i odredio jedno područje u šumi. Čovjek je pun poleta otišao u šumu sjeći drva.  Tog dana je posjekao osamnaest stabala.

„Čestitam“, rekao mu je poslovođa. „Nastavi tako.“ Ohrabren ovim rečima, drvoseča je odlučio da sutradan poboljša  svoj rad. Tako je te noći legao veoma rano, a sljedećeg jutra je ustao prvi i otišao u šumu. Usprkos svom naporu, nije uspio pojseći više od petnaest stabala. “Sigurno sam umoran”, pomislio je i odlučio leći čim zađe sunce. Ustao je u zoru, odlučan da sruši svoj rekord od osamnaest stabala. Ipak, tog dana nije došao ni do pola. Sljedećeg dana bilo ih je sedam, narednog pet, a posljednjeg dana je čitavo popodne sjekao i jedva da je uspio srušiti dva stabla. Uznemiren zbog onoga što bi mu mogao reći poslovođa, drvosječa je otišao do njega i ispričao mu što se događa. Tvrdio je da radi do granica iscrpljenosti. Poslovođa ga je upitao: “Kad si posljednji put naoštrio svoju sjekiru?”
“Naoštrio?” zbunjeno je upitao drvosječa. “Nisam imao vremena za to, bio sam prezauzet sječom!”

Ova priča uči nas jednostavnoj istini da nam je neophodan odmor kako bismo obnovili svoje resurse i ponovo bili sposobni nešto pružiti drugima. Iako svi teoretski znamo da je tako, u praksi se događa da idemo preko svojih granica, misleći da “još ova sitnica” neće činiti neku razliku. Međutim, ovaj način funkcioniranja dovodi nas do iscrpljivanja, a tada nam je potrebno više vremena za obnavljanje. Jasno je da nam je kada smo umorni (sekira nije naoštrena), potrebno puno više vremena da bismo obavili neke aktivnosti.

Obnavljanje energije ne mora biti pasivno, to jednostavno znači da je potrebno da sebi priuštimo vrijeme u kome se ni na koji način nećemo baviti poslom i ostalim obavezama, već nečim što nas ispunjava i čini sretnima. Ali, ja volim svoj posao, možda će reći netko. To je zaista divno. Ipak, koliko god uživali u poslu, ovo vrijedi i za vas. Jer kada ste konstantno u nečemu, brže dolazi do zasićenja i iscrpljivanja, tako da je i vama neophodno vrijeme za “oštrenje sjekire”, odnosno obnavljanje energije.

Ako vam se čini da je nemoguće da u svom rasporedu nađete vremena za odmor, onda vam je odmor još potrebniji, drugim riječima – neophodan. Ne čekajte da se potpuno iscrpite, odvojite svakog dana, ili barem nekoliko puta u tijeku tjedna, neko vreme samo za sebe i – uživajte. Ovo vrijeme jednostavno budite, ne radite ništa… prepustite se sadašnjem trenutku i osjetit ćete kako vas ispunjavaju  ljubav i radost.

– psih. Suzana Vemić
Posjetite stranicu psih. Vemić: http://centarprozor.wordpress.com/
 

]]>
1851
Otkaz na poslu https://alternativainformacije.com/zivot/posao-i-financije/otkaz-na-poslu/ Wed, 29 Jan 2014 20:15:49 +0000 http://alternativainformacije.com/?p=1286 otkaz-na-posluTreba raditi da bi se uspijevalo živjeti. Čemu život samo radi rada, zgrtanja titula, novca, ovlasti, zasluga? Čemu takav život ako u zasluženome ne možemo uživati, ako zarađeno nemamo kada potrošiti?

Poistovjećujem to s učenicima; ako se isključivo iz škole trči kući i samo uči, uči da bi se dobivale samo petice, to je promašen život, bez obzira na odlične ocjene. Uz rad, postoje i drugi kolosijeci da bi se živjelo, dokazalo. Na otkaz na poslu, dobili ga ili dali, ne smijemo gledati kao da time prestaje život. Jer svaki kraj krije i neki novi početak. Mlade generacije zdravije gledaju na to – kada ostanu bez posla, sagledavaju nove mogućnosti i dodatne vlastite sposobnosti te često počinju nešto sasvim deseto. Nisu sputani famom dobivanja i davanja otkaza.

Hrabrost je, a ne lijenost ili ludost dati otkaz zbog pritiska i prijeći negdje gdje je zdravije raditi. Jer, posla će uvijek biti, a nas jednom više ne.

– Dr. Mirjana Nazor

 

]]>
1286