Sedam razloga zašto vas drugi ljudi ne poštuju (i savjeta kako da to promijenite)
Ukoliko ste umorni od toga da vas drugi ljudi ne poštuju, ne cijene i ne investitraju u vas i vašu vezu ni blizu koliko vi dajete, ovaj članak je za vas!.
Da biste postali osoba vrijedna poštovanja, koju će drugi da cijene, vrednuju, poštuju i vole više, evo koraka koje trebate napraviti:
.
1) Prepoznajte svoj dio krivnje
.
Prvo sto trebate učiniti je da prepoznate svoj dio krivice za to što se ljudi prema vama odnose s manje poštovanja nego što ste zaslužili ili vas možda iskorištavaju na bilo koji način! .
Ljudi po pravilu nisu loši, samo se prema nama ponašaju onako kako mi to od njih (svesno ili nesvjesno) očekujemo i kako smo im mi svojim postupcima, riječima, ponašanjem… pokazali, to jest DOPUSTILI da se prema nama ponašaju!
.
Jednom kada prepoznate da je vaše ponašanje, to jest tolerancija lošeg ponašanja drugih ljudi prema vama i način na koji se vi postavite prema drugim ljudima glavni i odgovorni krivac za to što vas drugi ne poštuju, nećete igrati više ulogu bespomoćne žrtve koji drugi “loši” ljudi iskorištavaju i ne poštuju, već ćete fokus prebaciti na sebe i ka radu na sebi, kako biste postali osoba vrijedna poštovanja!
.
2) Prestanite omaložavati sebe u očima drugih ljudi
.
Ovo često nesvjesno radimo, ne shvatajući koliko sebe unižavamo i umanjujemo svoju vrijednost u očima drugih (a onda se žalimo kako nas drugi ne cijene dovoljno, ne tretiraju s poštovanjem ili ne cijene ono što za njih činimo).
.
Prepoznajete li sebe u navedenim primjerima?
.
Nekome ste učinili uslugu ili pomogli, a kada vam druga osoba za to uputi riječi zahvalnosti, vi kažete:
“Nema na čemu!”
“To je bila sitinica!”
“Nema potrebe da mi se zahvaljuješ!”
.
Time ste zapravo rekli (i indirektno uputili poruku drugoj osobi) da ono što ste vi za nju učinili nije iziskivalo skoro pa nikakav trud s vaše strane (?), da to nije nešto veliko, da zapravo i ne treba da to cijeni i da vam bude zahvalna(?)!
.
Sljedeći put kada osjetite da vam osoba nije zahvalna za ono što ste za nju učinili ili da ne cijeni vaš uloženi trud, novac i vrijeme, zapitajte se koliko ste do tada toj istoj osobi na riječi zahvalnosti odgovorili time da nema potrebe da vam se zahvaljuje ili da je sve što za nju činite zapravo samo “sitnica”?!
.
Kada vam naredni puta neko zahvali za nešto što ste učinili za istu osobu, recite samo “Hvala!”. Ukoliko ste to učinili s ljubavlju i zaista vam je stalo do te osobe, recite:
“Bilo mi je zadovoljstvo!”
“Ti si to zasluzio/la!”
.
3) Prestanite koristiti samoomaložavajuće izjave
.
Prepoznajete li sebe u ovom scenariju: dobili ste kompliment kako vam lijepo stoji haljina, a vi umjesto da kažete jedno veliko hvala i primite taj kompliment sa samopouzdanjem, odgovarate:
“Stvarno tako misliš?”
“Mislim da u njoj izgledam debelo.”
“Kad bih malo smršavila, bolje bi izgledala na meni”…
.
Kada vam druga osoba uputi kompliment, a vi na to dogovarate tako da navedete tu osobu da preispituje svoju izjavu (“Stvarno tako misliš?”) i počnete davati “argumente” kako vi zapravo niste tako dobri kao što to ta osoba misli i kao što je rekla da jest, vi zapravo umanjujete svoju vrijednost u očima druge osobe (ako vi ne smatrate da ste osoba vrijedna komplimenata, lijepih riječi i hvale, navest ćete i drugu osobu da se preispita griješi li u vezi vas!).
.
Ukoliko komplimente primate na ove načine, primijetit ćete nakon nekog vremena da ćete ih sve manje i v, te da ćete umjesto komplimenta i riječi hvale od drugih ljudi početi dobivati kritike!
.
Kada vam naredni puta osoba uputi riječi hvale ili kompliment, recite jedno veliko hvala i umjesto da tražite na sebi ili u vezi sebe nešto što “ne valja”, radije uzvratite kompliment drugoj osobi i recite što vi kod nje cijenite i što se vama kod nje, u vezi nje ili na njoj sviđa!
.
Ukoliko se budete ponašali kao osoba koja zaslužuje pohvale i komplimente, to ćete i dobivati od drugih ljudi! Ukoliko sebe kritizirate pred drugm ljudima… kritike će vam dijeliti i drugi ljudi oko vas!
.
4) Osvijestite svoju komunikaciju s drugim ljudima
.
Riječi koje koristimo u komunikaciji s drugim ljudima su vrlo moćne i daju snažnu poruku o nama. Mogu nas slomiti, ali i osnažiti u očima drugih, te je stoga vrlo važno korisiti snažne, moćne, pozitivne riječi kada o sebi govorimo. To nije isto što i arogancija ili prepotentnost ili hvaljenje sebe na sve strane, to jest, udaranje u prsa koliko smo mi dobri.
.
Americki pastor Rick Warren je to vrlo mudro rekao:
.
“Skromnost nije sakrivanje naših vrlina!
Skromnost je biti iskren o našim manama!”
.
Koliko puta ste prije nego ćete nešto reći vrijednost toga što ćete reći značajno umanjili riječima:
.
“Ovo što ću reći možda će zvučati glupo/ smiješno/ ludo / besmisleno…”
.
Mislim da ovo ne treba dodatno pojašnjavati, već vam je jasno kuda ova izjava vodi!
.
Izjavljujete li za sebe često:
“Baš sam luda!”
“Kako sam smotana.”
“Koja sam ja glupača!”
.
Budete li često ponavljali ove riječi za sebe, počet ćete stvarati o sebi takvu sliku u očima drugih ljudi i oni će vas tretirati kao luđakinju, glupaču ili smotanu osobu…
.
Kako vi o sebi budete govorili, drugi će o vama misliti i na osnovu tog mišljenja manje ili više će vas poštovati! Prestanite o sebi da govorite izjave koje će vas obezvređivati i počnite o sebi govoriti pozitivno, moćno i s poštovanjem.
.
Nije skromnost da skrivate u čemu ste dobri! Skromnost je kada ste spremni da kažete da nešto znate, kada o tome znate i da prihvatite riječi pohvale za to, a u isto vrijeme da kažete otvoreno da nešto ne znate ili niste u nečemu dobri i da prihvatite savjet ili pomoć da u tome budete bolji!
.
5) Postavite zdrave granice u odnosima
.
Drugi ljudi ne mogu čitati vaše misli: jasno komunicirajte drugim ljudima oko sebe šta od njih očekujete i kako želite da se ophode prema vama.
.
Postavite jasne i zdrave granice u odnosima. Recite NE aktivnostima i zahtjevima koji vas čine nesretnima i za koje nemate dovoljno vremena, očekujući da će ta druga osoba, ako joj je uistinu stalo do vas, poštovati vaše obaveze, vaše vrijeme i to da trebate posvetiti vrijeme sebi i svojim ciljevima.
.
6) Ne nudite nezatraženu pomoć i ne budite uvijek svima na raspolaganju
.
Ne nudite drugima pomoć i savjete kao bombone bez da to od vas zatraže prethodno. Nezatražena pomoć i savjet je kao neželjeni gost na vratima: drugi ljudi ga možda neće odbiti radi pristojnosti, no neće cijeniti ga, niti biti baš pretjerano sretni da ga prime.
.
Umjesto: “Ja ću ti pomoći da praviš / napraviš/ naučiš…”
Recite: “Ukoliko ti bude trebala pomoć da popraviš / napraviš / naučiš… možeš mi se obratiti.”
.
Na ovaj način, osobi ćete dati priliku da sama zatraži vašu pomoć (ukoliko joj zaista treba) i da se kod vas kreditira.
.
Koliko vam se puta dogodilo da ste nekome pomogli u nečemu, a ta druga osoba ne samo da nije cijenila to što ste za nju učinili, već vam je i rekla nakon svega:
“Pa, nisam te ni pitala da mi pomogneš! Sama si se ponudila!“
.
Kako ste se tada osjećali? Ne dozvolite da vam se to ponovo desi! S druge strane, zatražite i vi otvoreno pomoć od druge osobe kada vam treba!
.
Ukoliko vi ne tražite od drugih ljudi da nešto učine za vas, nećete im dati priliku da pokažu koliko im je do vas stalo!
.
Ukoliko ste rekli “NE” nekome, neka to NE bude nepokolebljivo i čvrsto. Ukoliko vaše NE znači “Reći ću DA ako me još malo nagovaraš” drugi ljudi vas neće uzeti kao osobu koju treba ozbiljno shvaćati i neće poštovati granice koje postavljate, već će vas nemilosrdno iskorištavati i tretirati vas sa malo ili nimalo poštovanja!
.
Pokažite da ste dosljedna osoba: radite ono što govorite, ispunite dato obećanje, izvršite datu “prijetnju”!
.
7) Radite s life coachem (životnim trenerom)
.
Ja sam kao life coach imala priliku vidjeti značajne transformacije kod svojih klijenta u radu s njima na uvećanju njihovog samopoštovanja i samopouzdanja, te postavljanju zdravih granica u odnosima. Tokom našeg coachinga radimo na njihovim komunikacijskim vještinama (šta kome, kada i na koji način reci da maksimiziraju šanse za uspjeh u svim sferama života i tretman pun postovanja), na njihovom samopostovanju (ako ne poštujemo sebe, ne mogu nas poštovati ni drugi!), dajem im sedmicne praktične vježbice kojima grade svoje poštovanje, impresivan imidž, samopouzdanje i poštovanje u očima drugih ljudi.
.
Ja uvijek kažem svojim klijentima da bez obzira koliko vi bili dobri i kao osoba i kao stručnjak, drugi to neće znati ukoliko to ne znate pokazati i komunicirati na pravi način, posebno u situacijama kada imate vrlo malo vremena da ostavimo dobar utisak (poput intervjua za posao, razgovora s potencijalnim klijentom ili kupcem, spoja s kvalitetnim muškarcem…).
.
Isto tako, bez obzira koliko bili dobra osoba, drugi vas neće poštovati i cijeniti ako ne postavite zdrave granice u odnosima, uključujući i osobe kojima je najviše stalo do vas (romantični partner, prijatelji, pa i vaša djeca).
.
.
