Mnogi ljudi vrlo često govore da nemaju vremena za bavljenje bilo kakvim hobijima, no činjenica je da nemate vremena ne baviti se nekim hobijem!

Što radite kada ništa ne radite? Ili bolje pitanje, što radite kada ne morate ništa raditi? U tim slučajevima, mnoge osobe bave se stvarima u kojima uživaju, koje ih usrećuju, opuštaju, drugim riječima – imaju hobi ili više hobija. Gotovo ne postoje ograničenja što vam sve može biti hobi, glavno je da je to nešto u čemu uživate.

Djecu učite kako se pravilno ponašati u blizini insekata, posebice onih koji ubodima mogu ugroziti zdravlje i dječju igru. Ako je dijete alergično na ubod pčele, tada ćete dakako uvijek sa sobom i/ili u dječjoj torbi nositi injekciju epinefrina (adrenalina) za svaki slučaj. Pčele su ustvari naše prijateljice bez čijeg oprašivanja devedesetak posto povrća i voća (dakle hrane općenito) ne bi bilo, a k tome su sve ugroženije zbog raznih pesticida, ali i zračenja mobitela, odnosno baznih stanica.

Pčela neće ubosti ako nije uplašena i zato je potrebno umiriti se i pustiti je da odleti, ona je samo u potrazi za peludi i nije joj bit postojanja napadati ljude. Želite li klince, ali i sebe dodatno zaštititi od uboda pčele, pomiješajte istu količinu eteričnoga ulja mente (metvica, pepermint, nana) i limunske trave u zdjelici i utrljajte u kosu, po rukama i nogama te odjeći. Ista tinktura vrijedi i za zaštitu od osa. Možete i zasaditi grmiće mente po balkonu ili vrtu, što će također odbijati pčele.

Sličan postupak vrijedi i za stršljena čiji je ubod daleko opasniji. Smirite se i lagano udaljite bez mahanja rukama. On će također gledati svoja posla ako se ne osjeti napadnut.

Bonus savjet: U dva i pol decilitra vode ukapajte 25 kapi eteričnoga ulja mente, dobro promućkajte u boci na pumpicu i time špricajte po kući – tako ćete se riješiti dosadnih muha. Isti savjet vrijedi i za zaštitu od krpelja, pa tekućinu možete špricati po sebi, djeci i kućnim ljubimcima.

Što se uboda komaraca i krpelja tiče, zbog komotnosti smo naviknuli na klasične kupovne sprejeve na bazi otrovnih kemikalija koji odlično štite, ali i truju organizam. Ako ste alergični na kupovni repelent ili se ne želite trovati, pomiješajte pola litre vode s deset kapi eteričnoga ulja eukaliptusa (koji zamijenite eteričnim uljem lavande imate li ljubimce koji bi lizanjem mogli progutati za njih iznimno otrovno ulje eukaliptusa), pet kapi eteričnoga ulja limuna i dvadeset kapi eteričnoga ulja citronele. Promućkajte i špricajte po sebi i po prostoru u kojemu boravite. Komarci, bye bye.

Krpelje nikada ne uklanjajte prstima, već upotrijebite pincetu tupih krajeva i približite se koži što više možete, uhvatite krpelja i odlučno povucite ravno prema gore bez trzaja ili okretanja, što bi usta krpelja moglo otkinuti od tijela i ostaviti ih pod kožom. Po vađenju dezinficirajte to mjesto.

Trčanje oko bazena je poput ruskog ruleta. Svakog se trena može pasti na skliskom podu, slomiti ruku, nogu ili još gore udariti glavom te izgubiti svijest, a potom pasti u vodu i utopiti se. To je jedan od najčešćih uzroka pogibije djece i mladeži svakoga ljeta. Djecu nikada, ali nikada ne ostavljajte bez nadzora uz bazen. Imate li bazen ili pristup vodi, svakako postavite ogradu od barem metar i pol s vratima koja se sama zatvaraju. Na tržištu su se pojavili i alarmi koji se aktiviraju ako se uzburka voda u bazenu, to je super investicija!

Današnji se klinci u sve više parkova igraju na tzv. antistres-podlogama od gume koje smanjuju incidenciju ozljeda. Ipak, pripazite na konopce (čak i one na majicama s kapuljačom) koji bi ih mogli stegnuti, kao i na to da nose udobnu i široku odjeću za vrijeme igre. Zaštitna oprema za učenje i/ili vožnju na rolama ili biciklu je obavezna. Možda ne izgleda kul i fora, ali spašava glavu.

Trovanje hranom može se lako izbjeći uz redovito pranje ruku ili brisanje maramicama i gelovima za dezinfekciju – prljave ruke i čisti sendvič ne idu zajedno. Tijekom ljeta posebno obratite pozornost na jaja, meso, perad, sireve, mlijeko/vrhnje i morske plodove. Sve treba biti dobro prokuhano i ne smije stajati izvan hladnjaka duže od sat vremena ako termometar pokazuje više od 30 stupnjeva, odnosno dva sata ako je oko 25. Ne zaboravite i na to da povrće i voće moraju biti dobro oprani i skladišteni prije jela.

Spazite li da je djetetova koža crvena i zajapurena, vruća i suha, dijete bi moglo imati toplinski udar. Njihov živčani sustav nije još sasvim razvijen pa su skloniji ovakvim problemima. Pružite im dovoljno vode ili izotonika (sportskih pića), držite u hladu s protokom zraka, posebice putujete li autom u kojemu ih nikada ne ostavljajte samima.

Čuvajte djecu od opeklina vodootpornom kozmetikom za sunčanje od prirodnih i ekoloških sastojaka, te im stavite šešir na glavu. Klasične kreme za sunčanje izbjegavajte jer čine više štete nego koristi. Koliko kreme/mlijeka/losiona za sunčanje je dovoljno za maleno dijete? Količina koja bi stala u čašu za rakiju. Prvo nanesite kremu za sunčanje i potom repelent.

Većina djece ima mobitele, no koliko njih zna broj za slučaj opasnosti? Memorirajte im broj(eve) u mobitel i naučite kada i kako da ih koriste.

Hitna služba: 112 – jedinstveni EU broj za hitne službe na kojemu će vas prespojiti zavisno o vrsti tražene pomoći, a koristi se kod nas i u Europi.

Direktni brojevi službi za pomoć:

Hitna pomoć: 194

Vatrogasci: 193

Policija: 192

Traganje i spašavanje na moru: 195

Pomoć na cesti: 1987

– Izvor: www.planb.hr

Postoji jedan specifičan oblik molitve koji je u današnje vrijeme gotovo i zaboravljen, ako je ikada i postojao kao takav, a koji ima zapanjujuću sposobnost podići i usidriti vašu svijest na jednoj višoj razini te pružiti vašem životu dublji osjećaj smisla i svrhe. Ova “molitva” će vam pružiti sve ono što vam je istinski potrebno u materijalnom i u nematerijalnom smislu i donijeti vam istinsko blagostanje bez obzira na okolnosti oko vas. Ona se ne sastoji od ponavljanja naučenih riječi koje izgovarate po navici kako biste ostvarili nekakvu korist. To je molitva koja ne podrazumijeva nužno verbalni oblik govora, nego ju prije svega određuje i oblikuje stupanj zahvalnosti koji osjećate na životu. Pod time ne mislim na onu površinsku zahvalnost koja ovisi o tome da li vam se stvari trenutačno odvijaju onako kako biste vi to htjeli ili ne. Tu se radi o jednom dubljem osjećaju zahvalnosti i temeljnom povjerenju prema životu. Ono se temelji na spoznaji da je život kao takav, sam po sebi, neprocjenjiv dar, i da ste vi sami proizašli iz tog života kao jedan njegov izraz i da ste neprekidno povezani s njim. To znači da kao svoje najveće bogatstvo prepoznajete dragocjenost toga što imate priliku na ovaj jedinstven način doživljavati, otkrivati i spoznavati sebe, što ste upravo ovdje, upravo sada i da vam je to samo po sebi dovoljno da budete istinski sretni.

Zahvalnost je temeljni preduvjet bilo kakve duhovnosti i svjesnog življenja. To je jedan djetinji odnos povjerenja između vas i života, u kojem znate da ste njegovo voljeno dijete i da će se život uvijek pobrinuti za vas i da nikada nećete biti napušteni.

To je spoznaja koja automatski prebacuje fokus vaše svijesti sa onoga što nemate na ono što imate.

Čarolija zahvalnosti leži u tome da, kada ste od srca, iskreno zahvalni na nečemu i svjesno izrazite tu zahvalnost, vi odašiljete jednu od najčišćih i najsnažnijih energija u svemiru koja neodoljivo privlači još više toga na čemu ste zahvalni u vaš život. Uzmite, primjerice, slučaj u kojem vam je neka osoba pripremila ukusan ručak ili vam poklonila nekakav suvenir koji je izradila. Ako se toj osobi iskreno zahvalite i pokažete joj koliko cijenite njezin trud i pažnju, ta vaša gesta će u njoj proizvesti želju da vam sljedeći put pripremi još ukusniji ručak i pokloni još ljepši suvenir, ne zbog osjećaja dužnosti, nego iz čiste radosti što ste prepoznali njezin čin ljubaznosti i dobre volje. Isto je i sa životom. Samim prepoznavanjem bogatstva i dobrobiti kojima vas život obasipa, vi otvarate kanale za dotok još veće količine tih energija u svoju stvarnost. Svjesno izražavanje zahvalnosti od vas čini magnet za istinsko blagostanje i dobrobit na svim razinama vašeg bića, i oko vas stvara polje pozitivne energije koje automatski preobražava sve negativne misaone obrasce i energije s kojima dolazite u dodir i pročišćava ih.

Dakle, kako provoditi takvu jednu molitvu koje nema niti u jednom molitveniku i o kojoj ne postoji pisani trag? Vrlo jednostavno – živeći ju!

Možete započeti tako što ćete, svakog jutra, prije nego što ustanete iz kreveta, ili neposredno nakon što ste se razbudili, provesti nekoliko trenutaka u iskrenom izražavanju zahvalnosti na životu. Možete, primjerice, sklopiti ruke u “namaste” gestu prikazanu na gornjoj slici (ili bilo koji drugi pristup koji vam odgovara) i reći nešto u stilu: “Hvala ti, živote! Hvala ti na ovom prekrasnom danu. Hvala ti što sam upravo ovdje, upravo sada!” Možda će vam se u početku ovakva praksa učiniti stranom, čudnom ili u najmanju ruku vrlo neobičnom, no već nakon nekoliko dana, osjetit ćete korjenitu promjenu u svom doživljaju i percepciji života. Razlog zbog kojeg je izgovaranje ovakvih rečenica od neprocjenjive važnosti leži u tome što vam ono služi kao sidro koje vas izvlači iz mehaničke i automatske svijesti ega koja je podložna diktatu navike i dovodi vas u svijest sadašnjeg trenutka, otvarajući vas prema ljepoti i radosti koja je posvuda oko vas.

Tijekom dana, dopustite si da sve vaše radnje započnu iz tog novog, svježeg osjećaja zahvalnosti.
Pokušajte dostići stanje u kojem sve što radite, radite sa zadovoljstvom i iskrenim zanimanjem. Primjerice, kad se pred vama pojavi nekakva obveza ili posao koji morate obaviti a koji vam je do sada predstavljao problem ili gnjavažu, učinite nešto revolucionarno – ne opirite mu se, ne prosuđujte ga i ne stvarajte priče oko njega! Umjesto toga, jednostavno ga prihvatite i uđite u njega u potpunosti. Kada to učinite, otkrit ćete, na vaše veliko zaprepaštenje, da se u srži toga nalazi jedan duboki mir i “prostranost” koja će vam pomoći da ga izvršite učinkovito, kvalitetno, i sa punim osjećajem zadovoljstva. Tada ćete shvatiti da je sva težina i “muka” koju ste pripisivali tom poslu proizlazila isključivo iz vašeg opiranja i vaše želje da budete negdje drugdje i radite nešto drugo – odnosno iz nezahvalnosti. Zato, jednostavno uđite u to, sa potpunom predanošću, ovdje i sada i vidjet ćete da nikakva obveza ili potencijalni problem neće moći narušiti vašu unutarnju radost i mir. Sve što radite, radite iz svijesti da u životu, zapravo, nije bitno GDJE STE i ŠTO radite, nego TKO VI JESTE dok to radite! Ovo je vrlo snažna spoznaja. Jeste li zahvalni i radosni, nasmijani i ljubazni, ili nezahvalni i turobni, hladni i osorni. Čega ima više u vašem danu, i što od toga određuje vaš život, što određuje vas kao pojedinca? Kako vaše lice izgleda uslijed jednog, a kako uslijed drugog stanja? Što vam donosi više radosti, mira i ispunjenja? Na taj će način vaše svjetlo uvijek sjati. Drugi će oko vas primijetiti tu vašu radost i u čudu se pitati otkud crpite toliku energiju i vitalnost! Vi ćete znati odgovor – iz nepresušnog izvora radosti i ljubavi koja se nalazi u srcu svakog trenutka!

Prije svakog obroka, sjedite tiho i zahvalite životu što vam je darovao ovu hranu, bez obzira što vaš ego možda to sve uzima zdravo za gotovo i nikada nije zadovoljan s onime što ima ili smatra da bi trebao imati još više. Blagoslovite svoju hranu. Možete reći otprilike: “Hvala ti živote! Hvala ti na ovoj hrani, hvala ti na tome što sam upravo ovdje, upravo sada! Neka ova hrana ima blagotvoran utjecaj na moj organizam, na moju probavu, neka moje tijelo iskoristi najbolje od ove hrane za svoj optimalan razvoj i najveću dobrobit! Neka svi koji sa mnom jedu, jedu u miru, radosti i ljubavi. Hvala ti!”

Što me dovodi do još jednog izuzetno moćnog oruđa za podizanje razine svijesti. Blagoslova. Blagoslov nije ograničen na religije. One su ga samo prisvojile kao dio svog folklora. Blagoslov je, u suštini, energija ljubavi koja proizlazi iz svijesti jednote i međusobne povezanosti svih živih bića kao iskreni izraz namjere da ljubav i radost koju vi osjećate u sebi prijeđe i na one oko vas kako bi svi zajedno uživali blagodati te dobrobiti, jer shvaćate da je najveća dobrobit jednoga istovremeno i najveća dobrobit sviju. Stoga, kada blagoslivljate, vi u suštini odašiljete energiju iznimno visoke svijesti u područja u kojima osjećate da postoji manjak te svijesti. Blagoslivljajući, vi odašiljete energiju i atmosferu mira, ljubaznosti i iscjeljenja koja se iz središta vašeg bića poput koncentričnih krugova širi u beskonačnost i obuhvaća sve na svom putu. Stoga, koristite blagoslov što je češće moguće u svom životu kao iznimno moćno oruđe stvaranja jer je njegov izvor neiscrpan a od vas ne zahtijeva ništa osim dobre volje.

Ako osjetite tijekom dana da vaša svijest tone pod utjecajem izvanjskih podražaja koji vam odvlače pažnju, samo budite svjesni toga i nemojte se previše opterećivati u smislu da morate forsirati ili umjetno održavati tu višu svijest. Naposljetku, to ne radite ni zbog koga drugoga osim vas samih. Neka se taj “pad” dogodi prirodno, sam od sebe, jer ionako osjećaj i doživljaj više svijesti ne možete odglumiti ili isprovocirati na silu. Samo promatrajte svoja duševna stanja i kada shvatite da se nalazite na niskoj, ego razini svijesti, prihvatite to kao prolazno stanje, stanje u kojem se nalazite, ali budite svjesni da to nije vaše prirodno stanje. To će vam odmah ukazati na činjenicu da ste se zaboravili i da ste izgubili osjećaj zahvalnosti i da niste prisutni ovdje i sada.

Vaš sam čin promatranja i posvješćivanja je najbolji i najučinkovitiji lijek protiv tog “pada u zaborav”. U održavanju višeg stanja svijesti vam također može pomoći to što ćete se okružiti inspirativnom, duhovnom glazbom, ili bilo kojom vrstom glazbe koja u vama budi pozitivne osjećaje, čitanjem duhovnih tekstova, gledanjem inspirativnih filmova, vježbanjem…

Neka svaka vaša radnja bude svjesni čin zahvalnosti na životu. Od svega što radite učinite ritual kojemu pristupate s potpunom posvećenošću, pažnjom i prisutnošću. Pokušajte svaki trenutak doživjeti kao jedinstven i neponovljiv, kakav on uistinu i jest. Sve što je potrebno je da ga vi postanete svjesni kao takvog i poklonite mu najbolji dio sebe. Uskoro ćete uvidjeti skrivenu ljepotu u svemu tome, koja neprestano teče ispod površine automatskog življenja i koja će u vama probuditi osjećaj svetosti i iskrenog divljenja koji će zauzvrat produbiti vaš osjećaj zahvalnosti i na taj način ćete zatvoriti krug zahvalnosti.

Živeći život na taj način, otkrit ćete dubok i trajan izvor radosti, gdje svaki čin predstavlja konstantni čin svjesne komunikacije vas sa Životom, sa Izvorom, sa vašim Višim ja. Stupit ćete u dodir sa svojom istinskom prirodom. U tome je tajna i smisao trajne molitve.

Namaste
 
Izvor: Nova Vizija
 

Ne možeš biti odbijen od nečega što je savršeno,

cijelo, kompletno, i ispravno za tebe, kada si najprije

svoje Sebstvo. Bivajući najpre vlastito Sebstvo ti

automatski doživljavaš savršenstvo na način

Božanskih Misli, Riječi, Djela, i Aktivnosti.

Dozvoljavanje tvojim zatrovanim mislima da budu

prve, automatski doživljavaš nesavršenstvo u obliku

bolesti, zbunjenosti, ljutnje, depresije, i siromaštva.

 – Dr Ihaleakala Hew Len

Jeste li čuli za Ho’ oponopono? Ova neobična riječ u stvari je naziv za drevnu  duhovnu tehniku s Havaja koja nas zadivljujućom brzinom i efikasnošću povezuje s Univerzalnom ljubavlju ili Božanstvom u nama. Riječ Ho’ oponopono znači ,”činiti ispravno” ili “ispraviti grešku”.

Jedan sasvim neobičan psihoterapeut

Tehnika se proširila svijetom kada je objavljena knjiga “Nulte granice” dr. Vitalea i dr. Ihaleakala Hew Lena. Joe je mnogima od vas poznat kao jedan od sudionika filma “Tajna” i autor mngobrojnih knjiga. Prema vlastitim riječima, Joe je 2004. godine čuo za neobičnog psihologa koji je izlečio cijelo odjeljenje zatvorske psihijatrijske bolnice na Havajima iako nikada nije održao ni jednu seansu s pacijentom licem u lice. Kao i vi, i Joe je time bio fasciniran, tako da je potražio neobičnog psihoterapeuta.ičan psihoterapeut

Bio je to dr. Hew Len koji je pacijente izliječio koristeći se drevnom havajskom tehnikom Ho’oponopono. Dr. Len je u državnoj bolnici na Havajima radio tri godine, na odjeljenju za psihijatrijski oboljele kriminalace. Tu su bili smešteni počinitelji najtežih krivičnih djela – ubojstava i silovanja. Psiholozi su poslije mesec dana rada napuštali bolnicu, a većina osoblja je bila na čestim bolovanjima, da bi na kraju i sami otišli.

Zaposleni na odjeljenju strahovali su od napada pacijenata. Stanje na odeljenju bilo je u najmanju ruku zabrinjavajuće. Poslije samo nekoliko mjeseci od dolaska dr. Lena u bolnicu, najtežim pacijentima koji su bili u lancima, dozvoljeno je da slobodno hodaju, a drugima, koji su bili pod teškim sedativima, smanjena je doza ljekova. Neki od pacijenata za koje se mislilo da nikada neće biti pušteni bili su oslobođeni! Pored toga i osoblje je počelo da uživa u radu na odjeljenju, tako da su se odsustva i bolovanja smanjila. Nakon nešto više od tri  godine, ovo odjeljenje je zatvoreno!

Pa što je to radio dr. Len, psiholog koji se nije profesionalno konsultirao s pacijentima? Jednostavno – gledao je njihove dosjee i proučavajući ih, radio je na sebi. Za to vrijeme, pacijentima je bilo sve bolje i bolje. Kako je to funkcioniralo? Dr. Len je preuzeo potpunu odgovornost za vlastiti život, a pacijenti su sada bili dio njegovog života, te je tako bio odgovoran i za njih. Cijeli svet je naša kreacija. Kada preuzmemo odgovornost za svoj vlastiti život, tada sve što vidimo, čujemo, okusimo, dodirnemo ili doživimo na bilo koji drugi način postaje naša odgovornost jer se nalazi u našem životu. Tako je dr. Len jednostavno govorio: Žao mi je, hvala ti, oprosti mi i volim te, čitajući dosjee pacijenata, čisteći tako programe koje je dijelio s pacijentima.

Potpuna odgovornost za svoj život

Modernizirani Ho’oponopono, proces pokajanja,

 opraštanja i preobražaja je molba Ljubavi da poništi i

zamijeni štetne energije sobom. Ljubav to postiže tekući

umom, počinjući s duhovnim umom, sa supersviješću.

Zatim nastavlja kroz intelektualni um, svjesni um,

oslobađajući ga od energija mišljenja. Konačno, prelazi na

emotivni um, podsvijest, oslobađajući ga od štetnih emocija

i puneći ga sobom.

– Dr. Ihaleakala Hew Len

Svrha našeg života je povratak Ljubavi, spajanje s Božanskim. Kako bismo ispunili ovu svrhu, potrebno je da preuzmemo stopostotnu odgovornost za svoj život takav kakav jest. Važno je da uvidimo da je misao ono što nam iz trenutka u trenutak kreira život i da problemi nisu drugi ljudi, mjesta, situacije niti političari, već misli koje mi imamo o njima. Ne postoji ništa izvan nas i naših misli. Stvoreni smo kao savršena bića i jesmo savršeni, ali se svakodnevno zatrpavamo gomilom nepotrebnih misli, sjećanja, problema i osjećaja, koje dr. Len, ponekad zove – podaci.

Naši problemi su samo ponovljena sjećanja iz prošlosti koja se pojavljuju kako bi nam dala šansu da gledamo očima ljubavi i delujemo inspirirani Božanskim. Sjećanja su u stvari programi koji nisu samo naši, već ih dijelimo s drugim ljudima. Oni su zajednički, a način da ih se oslobodimo je da pošaljemo svoju ljubav božanskom. Božansko čuje i odgovara, ali na način najbolji za sve i u vreme koje je najbolje za sve.

Mi nismo krivi za probleme koji se javljaju u našem životu, ali jesmo odgovorni za njih. Vrlo je važno da razgraničimo prihvaćanje odgovornosti od osjećaja krivice. Koncept osobne odgovornosti je više od onoga što mi govorimo, radimo i mislimo. On uključuje i ono što drugi govore, rade i misle, a javlja se u našem životu. Kada ste u potpunosti odgovorni za sve što se javlja u vašem životu, znači da činjenica da se vaša prijateljica posvađala s mužem, kada vam to ispriča postaje i  vaš problem. Drugim riječima, u vama također postoje programi koji su slični ili identični i koje na ovaj način imate priliku da iscijelite. Ne krivite nikoga za stanje u svom životu, već preuzmite odgovornost i iscjeljujte.

Međutim, nemoguće je biti svjestan svega što se događa u nama i oko nas, jer mnoge stvari radimo nesvjesno. Svakako da utječemo na stvaranje svog svijeta upravo sada, ali to se u velikoj mjeri dešava nesvjesno, bez naše svjesne kontrole ili znanja. Ovo je razlog zbog kojeg samo pozitivno mišljenje često ne daje željene efekte. Naime, naš svjesni um nije jedini kreator naše stvarnosti. Ogroman je broj informacija koje nesvjesno primamo i šaljemo u vanjsku realnost.

Jasno je da ne možemo kontrolirati svoje nesvjesne reakcije. Ova želja za kontrolom u stvari potječe od našeg Ega. Složit ćete se da nije baš mudro dopustiti Egu da bira i odlučuje za nas, budući da smo se uvjerili da on ne raspolaže svim potrebnim informacijama.

– Suzana Vemić

– Izvor: http://hooponoponotehnika.com/

Ako jetri ne osigurate potrebne sastojke za uspješnu detoksikaciju, ona neće imati drugog izbora nego da štetne tvari vrati u krvotok. U prehranu je potrebno maksimalno uvesti voće i povrće (svježe), piletinu, puretinu, ribu, mahunarke, orašaste plodove i biljne čajeve. Preporučuje se dobro žvakati hranu i piti oko dvije litre tekućine na dan. Na jelovnik je potrebno što češće ubacivati zeleno povrće (brokula, kelj, špinat) jer je bogato vitaminima i mineralima, poboljšava imunitet, čisti organizam od toksina i uza sve to sadrži jako malo kalorija. Integralne žitarice i mahunarke su odličan izvor antioksidansa, vitamina, minerala, proteina i dijetalnih vlakana. Poželjno je u prehranu uključiti divlju ili smeđu rižu, kruh od integralnog brašna, kus-kus, bulgur, heljdu, integralnu tjesteninu, različite vrste graha, leću, slanutak.

Limun je odlična namirnica za konzumiranje tijekom čišćenja

Među top namirnicama za detoksikaciju su svi agrumi, no limun je možda idealan jer jako brzo pomaže u izbacivanju toksina iz organizma. Započnite dan s čašom tople vode, u koju ste istisnuli polovicu limuna. Odmah ćete se osjećati bolje, a nakon nekog vremena primijetit ćete da imate više energije i gubite kilograme.

Kurkuma

Čistač organizma je i kurkuma, začin kojem Indijci pripisuju čudotvorna svojstva. Aktivni ljekoviti sastojak u kurkumi je kurkumin. Ima antiupalna svojstva, a potvrđen je blagotvoran učinak kurkume kod mnogih tegoba, od raka do Alzheimerove bolesti. U ajurvedskoj medicini je od davnina poznata kao biljka koja jača i njeguje organizam. Koristi se i u snižavanju kolesterola i šećera, sprečava grušanje krvi, žgaravicu i štiti jetru od štetnih tvari. Smatra se jednim od najjačih prirodnih antibiotika. Osim za unutarnje probleme, kurkuma je odlična i za liječenje gotovo svih kožnih problema.

Brokula će vam pomoći u detoksikaciji

Gotovo čarobno djelovanje ima i obična brokula. Izvrstan je izvor vitamina C i A te folne kiseline i željeza. Vrlo je važan izvor antioksidansa, posebno fitokemikalija – sulforafana, beta-karotena, kvercetina, glutationa i luteina. Također je jedan od najbogatijih izvora minerala kroma, koji utječe na osjetljivost inzulina i pomaže u normalizaciji razine šećera u krvi. Osobe koje jedu mnogo brokule rjeđe obolijevaju od bolesti srca i malignih bolesti probavnog sustava. Španjolski znanstvenici nedavno su dokazali da je brokulu najbolje pripremati kuhajući je na pari jer tada izgubi samo 11 posto f lavonoida, a u mikrovalnoj izgubi sve. Flavonoidi su, dokazano, zaslužni za prevenciju niza malignih oboljenja jer djeluju kao čistači organizma.

Čaj od maslačka

Za maslačak se kaže da krijepi organizam poslije zime. U narodnoj medicini koriste se korijen, listovi, cvjetovi i cijela biljka s korijenom. Ljekovitost maslačka je višestruka. Stimulira apetit i regulira metabolizam masti u organizmu. Poželjno je da se koristi salata od listova maslačka, ali samo prije cvjetanja biljke. Kao i sve druge gorke ljekovite biljke, maslačak, a posebno njegov korijen, povoljno utječe na poboljšanje probave i izbacivanje toksina. Blagotvorno djeluje i u slučajevima upala žučne vrećice i kamena u žučnoj vrećici te smanjena izlučivanja mokraće. Čaj od maslačka priprema se od dvije žlice osušenih listova, cvjetova i sitno sasjeckana korijena maslačka. Smjesu preliti šalicom ključale vode, poklopiti i poslije dvadesetak minuta procijediti i zasladiti žlicom meda. Piju se dvije do tri šalice čaja na dan.

Bijeli čaj

Izrazito je dobro u život uvesti i bijeli čaj, koji u tradicionalnoj kineskoj medicini slovi kao čarobni sastojak eliksira mladosti. Izuzetno je rijedak jer se bere samo nekoliko dana u godini, a za proizvodnju se uzimaju samo najmlađi listići koji zadržavaju najviše polifenola (jak antioksidans). Smatra se nefermentiranim čajem zbog toga što se samo 2% fermentira za vrijeme sušenja te tako zadržava više polifenola katehina (koji se nalazi u svježim listovima biljke) nego zeleni čaj. Ima i 25% manje kofeina od zelenog čaja. Pije se preventivno jer jača imunološki sustav, a vjeruje se da pomaže i kod oboljelih od karcinoma. Za razliku od zelenog, bijeli čaj u okusu nema trpkosti. Zanimljivo je da šalica bijelog čaja vrijedi kao 12 čaša iscijeđenog soka od naranče.

– Izvor: Internet

Osnovni uzrok raka službeno je otkriven prije 1923., a pronalazač je 1931. za to dobio Nobelovu nagradu iz medicine. Vrlo mali broj ljudi u svijetu zna za to, jer je ta istina nažalost sakrivena od javnosti.

Godine 1931. njemački znanstvenik Otto Heinrich Warburg (1883.-1970.) primio je Nobelovu nagradu za pronalazak osnovnog uzroka raka. Dr. Warburg je otkrio da je rak rezultat anti-fiziološkog načina života.

Anti-fiziološkim načinom prehrane (pretežno hranom koja zakiseljuje) i fizičkom neaktivnošću tijelo stvara kiselu sredinu slabo opskrbljenu kisikom.

Stanična kiselost istiskuje kisik, a pomanjkanje kisika u stanicama stvara kiselu sredinu.

Dr. Warburg je rekao: “Pomanjkanje kisika i kiselost su dvije strane iste medalje: ako netko ima jedno, ima i drugo”.

Ako imate previsoku kiselost, automatski će vam nedostajati kisika u organizmu; ako vam nedostaje kisika imat ćete zakiseljen organizam. Kisela sredina je sredina bez kisika.

“Oduzmete li zdravoj stanici 35% njezinog kisika, možete je pretvoriti u stanicu raka za samo dva dana”, tvrdio je dr. Warburg.
“Sve normalne stanice imaju apsolutnu potrebu za kisikom, ali tumorske stanice mogu živjeti bez njega. To je pravilo bez iznimke”.

Tumorska su tkiva kisela, dok su zdrava alkalna

U svojem djelu “Metabolizam tumora“, dr. Warburg je pokazao da svi kancerogeni oblici ispunjavaju dva temeljna uvjeta: krvnu kiselost i hipoksiju (pomanjkanje kisika).

Otkrio je, da su tumorske stanice anaerobne (ne udišu kisik) i da ne mogu preživjeti u prisutnosti visokih koncentracija kisika.

Tumorske stanice mogu preživjeti samo uz pomoć glukoze i u sredini bez kisika.

Stoga, karcinom nije ništa drugo nego obrambeni mehanizam, koji naše stanice koriste da bi preživjele u kiseloj sredini bez prisustva kisika.

Zdrave stanice žive u alkalnoj sredini punoj kisika, koja omogućava njihovo normalno funkcioniranje. Tumorske stanice žive u kiseloj sredini siromašnoj kisikom.

Kiselost i alkalnost organizma ovisi o hrani

Nakon što je završen probavni proces, hrana, ovisno o svom nutritivnom profilu, stvara uvjete kiselosti ili alkalnosti u tijelu.
Pojednostavljeno rečeno, alkalnost organizma ovisi o tome što jedemo.

Kiselo ili alkalno stanje mjeri se PH skalom od 0 do 14, gdje je 7 neutralna zona. Od 0 do 7 je kiselo, a od 7 do 14 je alkalno.

Naše stanice, da bi mogle uspješno funkcionirati, trebaju imati lagano alkalan pH, malo iznad 7.

Kod zdravog pojedinca pH krvi nalazi se između 7,40 i 7,45.

Krv se neprestano sama regulira kako ne bi upala u metaboličku kiselost.

Međutim, neka hrana zakiseljuje krv i zagađuje tijelo.

Hrana koja zakiseljuje tijelo:

* Rafinirani šećer i svi njegovi derivati. Od svih je najgori, jer nema bjelančevina, masti, vitamina ni minerala, samo rafinirane ugljikohidrate, koji škode gušterači. Njegov pH je 2,1 (veoma kiseo).
* Meso (sve vrste)
* Proizvodi životinjskog porijekla – mlijeko i sirevi, vrhnje, jogurt itd.
* Rafinirana sol
* Rafinirano brašno i svi njegovi derivati kao što su tjestenina, torte, keksi itd.
* Kruh
* Margarin
* Kofein
* Alkohol
* Duhan
* Sva industrijski prerađena i konzervirana hrana, koja sadrži konzervanse, umjetne boje, arome, stabilizatore itd.
* Antibiotici i općenito svi lijekovi

Hrana koja alkalizira:

* Svo sirovo povrće. Neko je kiselo po okusu, ali u tijelu se mijenja i postaje alkalno.
* Voće. Na primjer, limun unutar tijela ima veoma visok stupanj alkalnosti. (Nemojte da vas zavara njegov veoma kiseli okus).
* Bademi. Vrlo su alkalni.
* Integralne žitarice: jedina alkalizirajuća žitarica je proso. Sve su ostale žitarice lagano kisele, no idealna prehrana treba i određeni postotak kiselosti pa valja jesti i nešto žitarica. Sve žitarice moraju se jesti kuhane.
* Med. Ima vrlo visoku alkalnost.
* Klorofil. Zelene biljke sadrže klorofil koji je veoma alkalan.
* Voda. Važna je za proizvodnju kisika. Uvijek budite dobro hidrirani, pijte vode malim gutljajima tijekom cijelog dana.
* Vježbanje. Vježbe pomažu održavati alkalnost organizma jer daju kisik cijelom tijelu. Sjedalačkii način života uništava život.

Kemoterapija ne liječi nego pogoršava kiselost organizma

Kemoterapija zakiseljuje tijelo do te mjere da ono mora posegnuti za alkalnim rezervama organizma, kako bi neutraliziralo kiselost žrtvujući minerale (kalcij, magnezij, kalij) ugrađene u kosti, zube, udove, nokte i kosu.

Iz tog razloga primjećujemo promjene na osobama koje primaju kemoterapiju, između ostalog i opadanje kose.
Ostali lijekovi također pogoršavaju kiselost organizma, pa ih valja izbjegavati koliko je to god moguće.

Ispravan omjer pH

Kao što je naglašeno, potpuno je nemoguće da se rak pojavi u nekoj osobi koja se zdravo hrani, pije puno čiste vode i vježba.
Da biste se ispravno hranili, osigurajte si 60% alkalnu prehranu i izbjegavajte proizvode koji su u većini kiseli, kao što su gazirana pića, slatkiši, brza hrana.
Ne zloupotrebljavajte sol te je koristite što je manje moguće.

Ako ste bolesni, idealno je da vam ishrana bude 80% alkalna.

Imate li karcinom, savjet je da alkalizirate tijelo što je više moguće. To možete postići uz pomoć prehrane, vježbe, izbjegavanja stresa i dodatnog unosa klorofila.

Mišljenja stručnjaka

“Sve takozvane prirodne smrti nisu ništa drugo nego terminalna točka zasićenosti tijela kiselošću”, – George W. Crile iz Clevelanda, jedan od najpriznatijih kirurga na svijetu.
“Nisu važna bezbrojna imena bolesti, nego činjenica da one sve proizlaze iz osnovnog uzroka: previše kiselosti u tijelu.” – Dr. Theodore A. Baroody, knjiga “Alkaliziraj ili umri” (“Alcalize or Die”):
“Povećana zakiseljenost organizma uzrok je svih degenerativnih bolesti. Ako dođe do poremećaja ravnoteže i organizam započne skladištiti kiselost i toksine u većoj mjeri nego što ih može izlučiti, onda se javljaju bolesti.” – dr. Robert O. Young.

Izvor: alternativa za vas

U podnožju Himalaja raste drveće visoko od pet do deset metara, s grupacijama sitnih ovalnih listova i krem obojanim cvjetovima nježnog mirisa. Ovo su Moringa oleifera – najčešće uzgajana od 14 vrsta iz roda Moringa, poznatog i kao “čudesno drveće”. Posebna odlika Moringa oleifara, je da su svi dijelovi ove biljke (lišće, cvijet, mlado korijenje, sjemenke) jestivi i upotrebljivi. Moringa pomaže kod želučanih čireva, kožnih bolesti, umora, impotencije, grčeva, dijabetesa, hemoroida, glavobolje, peludne groznice, snižavanje šećera u krvi…

Mnogo je zdravstvenih pogodnosti koje pruža ovo čudesno drvo. Istraživanja provedena pokazala su da moringa liječi više od 300 bolesti. Moringa sadrži više od 90 nutritivnih sastojaka, i 45 antioksidansa.

Izvor: http://moringadrvozivota.wordpress.com

Moringa je vjerojatno najhranjivija biljka na zemlji. Osim što štiti organizam, može se koristit i u kozmetičkoj industriji za parfeme i aromaterapijska ulja.

Moringina upotreba kao antibiotik u tradicionalnoj medicini datirana je tisućama godina unazad, dok znanstveni dokazi za to postoje tek od kasnih 1940-ih. Istraživanja su provedena uglavnom na Istoku, zbog čega je zapadna medicina i farmaceutska industrija u velikoj mjeri ostala u neznanju za djelotvorna svojstva moringe.

Indijski naučnici su identificirali Pterigospermin kao aktivnu tvar u Moringi koji uzrokuje njeno antibakterijsko djelovanje. Pterigospermin, nakon što se konzumira, razgrađuje se u dva zasebna benzilna izotiocijanata, tvari s poznatim antimikrobnim svojstavima. Istraživanja su pokazala da sok lista Moringe može biti osobito djelotvoran protiv bakterija Pseudomonas aeruginosa, koja može uzrokovati bolesti i kod životinja i kod ljudi. Ova bakterija obično inficira ljude sa oštećenjima izloženih tkiva ili sa oslabljenim imunološkim sistemom, često se manifestira kroz upale.

Rezultati studije obavljene u Indiji, koji su korišteni kao osnova mnogih novinskih izvještaja o Moringi kao čudesnoj biljci, navode da Moringa sadrži anti-kancerogene spojeve (fitokemikalije) koje pomažu zaustavljanje rasta stanica raka. Za Moringu se govori da je efikasna u liječenju raka jajnika, među mnogim drugima i bolesti kao što su artritis, anemija, srčane komplikacije, problemi sa bubrezima, skorbut, astma i probavni poremećaji.

Od strane znanstvenika je zapaženo da Moringa sadrži jedinstvene spojeve i donosi mehanizme koji će pomoći čišćenju jetre od toksina, pa čak će i preokrenuti štete koju su oni uzrokovali. Silimarin je flavonoid koji se nalazi u Moringi za koga se pokazalo da smanjuje uticaj hepatoksina na jetru, poboljšavajući njenu otpornost. Također štiti jetru od toksičnih uticaja soli rijetkih zemnih metala kao što su cerij i praseodimij i indij, za koje se zna da uzrokuju degeneraciju jetre. Znanstvenici tvrde da Moringa nekako navodi tijelo da se oslobodi tih otrovnih spojeva na mnogo brži način.

Moringe su veoma izdržljive, u dijelovima Afrike poznate su kao nebedies, što znači “drveće koje nikad ne umire” , zato što rastu na osiromašenim zemljištima te ponovo izrastu nakon što bivaju posječene i jedna su od rijetkih vrsta drveta koja proizvode plodove i tokom suše.

Ipak, postoji još jedna korisna osobina Moringa oleifera koja oduševljava znanstvenike: kada se raspuknu, sjemenja moringe mogu da pomognu u čišćenju zagađene vode.

U postrojenjima za obradu industrijske vode, najviše korišćena sredstva za koagulaciju su soli aluminijuma. Međutim, postoji zabrinutost – premda kontroverzna – da se dugotrajno izlaganje aluminijumu može povezati sa razvojem neurodegenerativnih bolesti. Soli željeza su alternativne, ali su teže za korištenje jer se njihova rastvorljivost mijenja sa vrijednošću pH.

Druge vrste sredstava za koagulaciju uključuju sintetičke polimere, ali, kao i kod ostalih koagulanata, potrebno je otkloniti mulj koji se formira u procesu razbistravanja: i premda sintetički polimeri riješavaju problem navodne povezanosti sa neurodegenerativnim bolestima, ostaje problem nedostatak njihove biorazgradivosti.

S obzirom da je Moringa oleifera i netoksična i biorazgradiva, i da dokazano smanjenje mutnoću, sadržaj gline i bakterija u vodi, čini se kao održiva alternativa u čišćenju zagađene vode.

Svidio ti se članak?
Podijeli ga s prijateljima!

Doktori su joj davali još samo nekoliko sati života kad je dovedena u bolnicu u komi, 2. veljače2006. U nemogućnosti da se pomakne, i u dubokoj komi koja je bila rezultat raka koji je pustošio njezino tijelo gotovo četiri godine, Anita je ušla u drugu dimenziju, gdje je iskusila potpunu jasnoću i razumijevanje svog života i uloge ovdje na Zemlji, te je dobila mogućnost da bira hoće li se vratiti u ovaj život ili ne. Odabrala je da se vrati u život kada je shvatila je “nebo” stanje, a ne mjesto. To je rezultiralo potpunim i izvanrednim oporavkom i izlječenjem u samo nekoliko dana od “povratka”.

Anita danas putuje diljem svijeta, drži predavanja i seminare velikom broju ljudi koje inspirira da promijene svoje živote tako što će živjeti što autentičnije, otkrivajući svoje strasti, nadilazeći najdublje strahove i živeći u radosti.

Više o Aniti možete naći na njezinoj stranici: www.anitamoorjani.com

Rođena u Singapuru, u indijskoj obitelji, Anita je živjela u Hong Kongu gotovo cijeli život. Govori nekoliko jezika, od svoje druge godine govori engleski, kantonski i indijski dijalekt simultano. Nekoliko godina je radila u jednoj korporaciji prije nego je oboljela 2002.g.

Utjelovljenje je istine da svi imamo unutarnju snagu i mudrost da prevaziđemo i najzahtjevnije i nagore životne situacije,

Anita je trenutno jedna od najtaženijih motivacijskih govornika u svijetu, čija su predavanja i seminari unaprijed rasprodani. Knjiga joj je do sada prevedna na 31 jezik.

Pogledajte njezino izlaganje u Sedoni:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=herPqYEiGJU&w=420&h=315]

U Ho’oponoponu, jedan od nezaobilaznih alata je Plava Solarna Voda.

Plava Solarna Voda je laka za napraviti, ukusna za piti, i vrlo moćna kao alat za brisanje.

Sve što vam treba je staklena boca plave boje – nije važna niti nijansa plave – jednako su djelotvorne i one najsvjetlije, kao i one tamno modre; niti zapremnina – sasvim dobro može poslužiti i boca dječjeg soka.

Ono što je važno je da bocu punimo običnom vodom iz slavine, i da čep ne smije biti metalan. Može biti pluten, staklen, čak i plastičan, jedino ne metalan. Cep sluzi samo kao zaštita od prašine ili insekata koji jako vole ovu vodu.

Bocu s vodom ćete držati na suncu oko sat vremena (minimalno je 15 min direktne izloženosti). Ako je držite duže, okus će  joj postati slatkastiji. Ukoliko nemate mogućnosti izložiti bocu suncu, bocu stavite ispod žarulje sa žarnom niti.

Pijte ove vode što više možete, vrlo je ukusna i pitka. Nekako, naš je organizam prepoznaje, pa čak i oni ljudi koji kažu da inače malo piju, bez problema popiju po nekoliko litara. Pogotovo u vremenima kada nešto intenzivno čistite, preporuča se pijenje Plave Vode.

Ako nemate više boca na raspolaganju, dovoljna je jedna, jer samo jedna kap ove vode pomiješana s običnom, daje joj sva svojstva Plave.

Osim za piće, koristite ovu vodu za kuhanje (dovoljna je jedna kap!), zalijevanje cvijeća, ljubimce, dodajte je u pericu rublja i sudja, vodu za pranje automobila, podova i stakala, stavite u raspršivač i osvježite prostorije, dodajte u kupku…

Jednom kad ste napravili Plavu Solarnu Vodu, možete je preliti u bilo koju drugu posudu, plastičnu staklenu… svejedno. Možete je držati u frižideru ili na dnevnoj temperaturi.

Ukoliko ste na putu, negdje gdje nikako ne možete napraviti svoju Plavu Solarnu Vodu, koristite je mentalno. Zapamtite da je mentalna upotreba ove vode svrsishodna isključivo kad objektivno ne možete do Plave Solarne Vode, inače ne djeluje.

Plave boce kod nas se mogu naći u trgovinama staklom, poklon i kineskim dućanima, ali i u kafićima (sok od 2,5 dcl), kao ambalaža prošeka Blu Prosecco (u boljim kafićima i većini trgovina) te kao ambalaža Kauflandovog ”šampanjca”.

Uživajte!

-Karmen Jerković Yucel

Mabel Katz će održati Ho’oponopono seminar u Zagrebu 03.-04.11.2018. i u Beogradu 10.-11.11.2018.
te dvosatna predavanja u petak pred seminar, 02.11.u Zagrebu i 09.11. u Beogradu.
– Izvor: http://hooponoponotehnika.com/
Svidio ti se članak?
Podijeli ga s prijateljima!

Više o Ho’oponoponu možete pogledati u emisiji Na rubu znanosti:
http://www.youtube.com/watch?v=P22QdiLdTAw

Mabel Katz će održati seminar Hooponopona u Zagrebu i Beogradu, krajem ove godine.
U Beogradu 06.-07.12.2014., a u Zagrebu 13.-14.12.2014.g.
Prijavnicu za Zagreb možete preuzeti OVDJE, a za Beograd OVDJE.
Seminar se može plaćati u ratama.

Zadnja rata treba biti plaćena najmanje 15 dana prije seminara.
Seminar će se u Zagrebu održati u hotelu Antunović.
Prvi dan počinje u 13.00 i traje do 19.00 sati. S obzirom da je ovo Mabelin peti seminar na ovom području, seminar u nedjelju umjesto u 13.00 sati, kako je uobičajeno, počinje u 11.00 i završava u 19.00. Hvala Mabel!
Sve informacije možete dobiti na centar.izvrsnosti@gmail.com,
i Skype: karmen.jerković
– Izvor: http://hooponoponotehnika.com/