Fantastična magnezijeva krema: Za opuštanje mišića, bolje spavanje, protiv grčeva i glavobolja….
Sastojci:
– 250 ml – magnezijevog klorida (MgCl2)
– 420 ml – filtrirane ili pročišćene vode
– 450-500 ml kokosovog ulja
– 50-60 ml pčelinjeg voska, naribanog ili u pastilama
– 10 kapljica esencijanih ulja po želji
Krema je za apsorpciju magnezija.
Što je više vode i kokosovog ulja, a manje voska, smjesa će imati rjeđu konzistenciju. Mjeriti pomoću baždarenog vrča, npr. Pyrex.
Postupak:
1. Zagrijati vodu do točke vrenja, maknuti s vatre i usuti magnezij. Miješati dok se ne otopi.
2. Uzmite dvostruku posudu za kuhanje na vodi (bain marie) ili stavite neku manju posudu u malo veću posudu s vodom npr. napunjenu do polovice. Stavite na vatru i uspite kokosovo ulje i ribani vosak. Neka se krčka na umjerenoj vatri uz stalno miješanje dok se smjesa potpuno ne otopi.
Maknuti s vatre i ostaviti da se hladi. Kad postane mlaka prijeđite na sljedeći korak.
3. U duboku malo užu posudu uliti smjesu ulja i voska i otopinu magnezija.
Miješati štapnim mikserom stalno uranjajući i dižući ga prema gornjoj površini dok se smjesa potpuno ne poveže. Ako nemate štapni mikser, možete koristiti obični tako da u njega najprije stavite otopinu magnezija, uključite ga i vrlo sporo dodajete smjesu kokosovog ulja i voska. Kad se sve poveže ostaviti da se hladi nekoliko sati.
4. Nakon toga ponoviti postupak miješanja. U ovoj fazi se dodaju kapljice esencijalnih ulja.
Upotreba:
Preporučljivo je odvojiti samo mali dio ove kreme/losiona u neku ispražnjenu posudicu, a ostatak staviti u frižider i po potrebi puniti.
Ja dnevno nanosim 1 do 1 čajne žličice, ali nismo svi jednaki. Počnite malom količinom, pa povećavajte. Ako dobijete proljev smanjite na prethodnu količinu i tu se zadržite.
Magneziju treba 20-30 min da se apsorbira kroz kožu pa ga nemojte nanositi na dijelove koje ćete močiti prije isteka tog vremena.
Nakon toga kremu/losion možete i oprati, ako tako želite, učinak je postignut.
Krema se:
– može nanositi na noge za sprečavanje grčeva, može se pomiješati s nekoliko čajnih žlica bademovog ulja za masažu;
– mala grudica veličine graška utrljana u bazu lubanje može spriječiti glavobolju,
– može se utrljati u lumbalni dio leđa u slučaju povrede ili napetih mišića za opuštanje;
– ako je utrljamo na kožu trbuha opušta i bolje se spava…
Internet
