. Kolesterol je molekula slična molekuli masne kiseline i toliko je važna za normalan rad organizma da sve stanice u tijelu imaju vlastitu sposobnost stvarati kolesterol. Potreba za njim izuzetno je velika pa, kada ga stanice ne mogu proizvesti dovoljno, u proizvodnji pomaže jetra. U našem tijelu proizvodi se tri do pet puta više kolesterola nego što ga unesemo hranom. Ako ga hrana sadrži premalo, povećava ...

. Male stvari čine veliku razliku za održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja, podsjeća nas dr. Mehmet Oz. Samo pet minuta, ili čak manje, koje tijekom dana izdvojite za opuštanje, šetnju ili neku drugu aktivnost kojom ćete iskoračiti iz svakidašnjeg vrtloga, može biti presudno za održavanje i poboljšanje zdravlja, ali i za to da se bolje osjećate u svojoj koži. Jedan od načina je unutarnje pročišćenje od l ...

Pojam "epigenetika" se sve više koristi u svijetu biomedicinskih istraživača ali i upućenijih ´laika´. Od same svoje pojave koncept epigenetike je nailazio na različite interpretacije. To je posebno izraženo u nastojanjima podanika farmaceutske industrije da umanje holistički aspekt epigenetike. To rade s ciljem da ljude odvrate od pomisli da su oni sami najodgovorniji za svoje zdravlje i da im za to ne tre ...

. Imunolog dr. sc. Srećko Sladoljev najprije je javnost upozoravao na sumnjiv financijski aspekt uvoza golemih količina cjepiva protiv svinjske gripe, a zatim je u našim novinama u studenome 2009. godine upozorio da će idućih godina doći do porasta autoimunih bolesti kod osoba koje su se cijepile. Žestoko se usprotivio masovnom cijepljenju te poručio javnosti da ne nasjeda na agresivnu kampanju farmaceutske ...

Ako ste mislili da joga nije za one punašnije, s viškom kilograma, varate se. Brojni se učitelji joge ugodno iznenade kad im na sat dođe neka osoba krupnije građe, koja je zapravo jako fleksibilna. Iako jogijske vježbe nisu u prvom redu namijenjene onima koji žele instant-učinak mršavljenja, one su idealan izbor za oblikovanje tijela i postupni gubitak kilograma. Zašto? Upravo zato što se odabranim asanama, ...

Paprika je povrće poznato po bogatstvu hranjivih sastojaka, vrlo rasprostranjeno diljem naše planete. U ljudskoj prehrani je zastupljena već više tisuća godina. Vrste paprike su brojne, a uglavnom se dijele na ljute i slatke. Mogu biti različitih boja - žute, tamno zelene, narančaste, crvene ili tamno crvene. Ono što je zajednička karakteristika za sve vrste je visok sadržaj vitamina C, koji ima četiri puta ...

  Sunce jeste izvor života ali za mnoge i nesanice,umora,teških nogu, posebno kad grane onako odjednom s proljeća. Onda mu se baš i ne radujemo svi jer nas vuče krevet, glava nam pada, koncentracija na rezervi … Većinu ne zaobiđe ni nizak tlak, pa uglavnom oni koje pogađa ta misteriozna bolest zvana “proljetni umor” često naokolo hodaju očiju “na pola koplja”, poludepresivni ili razdražljivi. Dakle, ko ...

Pojam topline, osim primarnog značenja – zadržavanje i reguliranje potrebne temperature tijela, susrećemo i u kontekstu “roditeljska toplina”, “topli međuljudski odnos”, “topla osoba” itd. No, pojam topline uvijek predstavlja osjećaj ugode, sigurnosti, zadovoljstva, zajedništva, opstanka i života. Kako su naša fizička i psihička sfera uzajamno i neraskidivo povezane, utjecaj topline na naše tijelo automatsk ...

Dr. F. Karach, sudionik na kongresu Ukrajinskog udruženja onkologa i bakteriologa, iznio je metodu neobičnog jednostavnog načina liječenja ljudskog tijela, i to pomoću suncokretovog ulja. Rezultati ovog postupka liječenja izazivaju čuđenje i sumnju ali svatko se može uvjeriti u vjerodostojnost njegovih dokaza i iskušati dijelovanje na vlastitu tijelu. Više je nego začudjujuće da su ovom neškodljivom biološk ...

Prihvati izazov s tisućama ljudi diljem svijeta i dovedi svoje tijelo u formu. Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela. Početnicima vjerojatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču. Plank će vam otopiti više masnih naslaga od trbušnjaka, ojačati dubinske i vanjske mišiće leđa i trupa, a jača i mišiće stražnjice, ruku i nogu. Plank je zapravo izdržaj ...