Evo kako ćete zaspati za samo 1 minutu – i buditi se odmorni

. Koliko puta ste se umorni okretali u krevetu i niste mogli zaspati? Ovdje je vrlo jednostavan trik koji je osmislio liječnik Andrew Weil, a koji zaista pomaže utonuti u san brzo. Radi se o tzv. "4-7-8" metodi koja učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Navodno pomaže da se utone u sam u samo jednoj minuti. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. ...

Read more

“JA SAM ČUDAN, JA SAM NOV”- Pjesma autističnog dječaka ganula cijeli svijet

.  Desetogodišnji Benjamin Giroux za domaći zadatak je dobio da napiše pjesmu. Nakon što je učiteljica Benjaminu i njegovim drugarima iz razreda dala da kod kuće napišu pjesmu, nije očekivala ono što je uslijedilo. . Naime, desetogodišnji Benjamin je napisao pjesmu o svom životu s autizmom. Pjesmu je nazvao "Ja sam", a u njoj je pokušao da izrazi kako se osjeća jer je "drugačiji" od drugih. "Ja sam čudan, j ...

Read more

Utjecaj emocija na kiselost organizma

. Svi smo do sada čuli o značaju alkalno-kisele sredine u našem tijelu da bismo održali zdravlje. Uglavnom su dostupne informacije fokusirane na utjecaj naše prehrane i svakodnevnih namirnica koje unosimo u organizam na kiselinsko-alkalni balans, odnosno takozvani pH našeg tijela. Stanje pH našeg tijela se može mjeriti u krvi, u mokraći ili pljuvački. Unošenjem alkalnih namirnica reguliramo stanje povećane ...

Read more

Najjednostavnije iscjeljivanje: Tišina LIJEČI mozak

. U ovom u užurbanom svijetu smo svakodnevno pod visokom razinom stresa i jako rijetko imamo priliku uživati u tišini i u zadovoljstvu kojeg pruža. Tišina je nešto što većini ljudi ne predstavlja užitak jer zapravo ne znaju koje su prednosti provođenja određenog vremena u apsolutnoj tišini. Znanost je već nekoliko puta potvrdila da tišina ima pozitivan učinak na zdravlje i funkcioniranje mozga. Svaki dan iz ...

Read more

9 stvari koje rade ljudi koji dostojanstveno stare: S trećom počnite odmah!

. “Mnogi ljudi nikad ne odrastu … ali ostare.” – Maja Angelou Ništa nije toliko neprivlačno kao osoba koja se očajnički trudi naglasiti posljednje tragove svoje mladosti. Nasuprot tome, najprivlačniji su oni ljudi koji se osjećaju “udobno” u svojoj koži, bez obzira na godine. Velika je razlika između onih koji daju sve od sebe da izgledaju natprirodno zgodni, vitki i moderni i onih koji, jednostavno, teže i ...

Read more

Imate mačku imate i 40% manje šansi za srčani udar!

. Ukoliko bi vam netko tražio da nabrojite sve ono što pozitivno utječe na zdravlje, vjerojatno vam mačka ne bi pala na pamet. Međutim, istraživanja su pokazala da čuvanje mačke ima mnogih prednosti, pa čak i kada je zdravlje u pitanju. Istraživanje Univerziteta u Minesoti pokazalo je da ljudi koji nemaju mačku imaju 30 do 40 posto više šansi da preminu od posljedica kardiovaskularne bolesti nego ljudi koji ...

Read more

Kako negativne emocije djeluju na zdravlje vašeg tijela?

. Čovjek doživljava različite vrste emocija, od sreće do tuge, ekstremne radosti pa do depresije. Svaka vrsta emocije na tijelo ima drugačije djelovanje. U tijelu se oslobađa niz kemijskih spojeva kada doživljavamo neke stvari koje uspostavljaju različito okruženje unutar organizma. Na primjer, ako vaš mozak oslobađa serotonin, dopamin ili oskitocin, osjećat ćete se dobro i sretno. A... Čovjek doživljava ra ...

Read more

Tabata metoda: Trening za brzo mršavljenje od samo 4 minute

Vježbe visokog intenziteta, a kratkog trajanja pomažu u bržem sagorjevanju masti i jačanju mišića Ovaj program vježbanja razvio je dr. Izumi Tabata iz Tokija, trenirajući japanske klizače i tragajući za metodom koja će povećati njihovu izdržljivost. Otkrio je da se to može postići intenzivnim treningom u trajanju od 20 sekundi, koji se smjenjuje s pauzama od 10 sekundi. Kakvi su učinci treninga? Zahvaljujuć ...

Read more

Paradoks današnjice: Nikad roditelji nisu više brinuli o djeci, a djeca nikad nisu bila zapuštenija

Djeca imaju bolna stopala, bolna koljena, bolna ramena, bolne vratove i kralježnicu. A mi i dalje vodimo debate oko školskih programa. U fokusu su samo intelektualne sposobnosti. Najmanje vodimo računa o biološkim potrebama djeteta, rekao je dr. sc. Stanislav Peharec S doc. dr. sc. Stanislavom Peharecom, uglednim somatopedom i sveučilišnim profesorom, dogovorili smo razgovor o dječjim cipelama. Planirali sm ...

Read more

Znate da naš mozak ima ‘delete’ tipku? Evo kako se koristi

. Mozak je poput računala – neprestano se rješava nebitnih podataka stvarajući prostor za nove informacije. Taj proces naziva se čišćenje sinaptičkih veza i događa se kada spavamo Što više koristimo određene neuronske sklopke, to one postaju jače, odnosno što više vježbamo neku aktivnost, to smo u njoj bolji. Godinama je ovo bio fokus kod učenja novih stvari, no samo učenje puno je kompliciraniji proces od ...

Read more