Tabata metoda: Trening za brzo mršavljenje od samo 4 minute

Vježbe visokog intenziteta, a kratkog trajanja pomažu u bržem sagorjevanju masti i jačanju mišića Ovaj program vježbanja razvio je dr. Izumi Tabata iz Tokija, trenirajući japanske klizače i tragajući za metodom koja će povećati njihovu izdržljivost. Otkrio je da se to može postići intenzivnim treningom u trajanju od 20 sekundi, koji se smjenjuje s pauzama od 10 sekundi. Kakvi su učinci treninga? Zahvaljujuć ...

Read more

Paradoks današnjice: Nikad roditelji nisu više brinuli o djeci, a djeca nikad nisu bila zapuštenija

Djeca imaju bolna stopala, bolna koljena, bolna ramena, bolne vratove i kralježnicu. A mi i dalje vodimo debate oko školskih programa. U fokusu su samo intelektualne sposobnosti. Najmanje vodimo računa o biološkim potrebama djeteta, rekao je dr. sc. Stanislav Peharec S doc. dr. sc. Stanislavom Peharecom, uglednim somatopedom i sveučilišnim profesorom, dogovorili smo razgovor o dječjim cipelama. Planirali sm ...

Read more

Znate da naš mozak ima ‘delete’ tipku? Evo kako se koristi

. Mozak je poput računala – neprestano se rješava nebitnih podataka stvarajući prostor za nove informacije. Taj proces naziva se čišćenje sinaptičkih veza i događa se kada spavamo Što više koristimo određene neuronske sklopke, to one postaju jače, odnosno što više vježbamo neku aktivnost, to smo u njoj bolji. Godinama je ovo bio fokus kod učenja novih stvari, no samo učenje puno je kompliciraniji proces od ...

Read more

Kako čiste zemlja, zrak, voda i vatra

. Voda čisti emocije, zrak bistri glavu, vatra sagorijeva strahove, zemlja čisti - sve! Isprobajte jednostavne, ali vrlo snažne vježbe u prirodi koje će vam puno pomoći. Osjetiti prirodu znači uspostaviti duhovni kontakt s njom. Tada počinje proces harmonizacije na svim razinama Osim fascinantnih znanstvenih otkrića, Nikola Tesla ostavio nam je i "uputu za upotrebu prirode" - duhovnost, moral, humanost, lju ...

Read more

Mudra koja sprečava debljanje

  Drevni istočnjački mudraci otkrili su da jednostavni položaji prstiju mogu promijeniti naše raspoloženje, produbiti koncentraciju i poboljšati zdravlje. Isprobajte mudru koja potiče probavu i sprečava ubrzano debljanje Što su mudre? U jogijskoj tradiciji mudre su geste ili položaji tijela za koje se vjeruje da povezuju osobnu energiju s kozmičkom, individualnu svijest s univerzalnom. Osim toga, za te ...

Read more

Liječenje ljubavlju: Grlite ih, zdravo je!

. Dr Denis Tomas iz Washingtona otkrio je nešto u što su naši preci duboko vjerovali. Naime, otkrio je da u svojim domovima imamo “lijekove” djelotvornije od svih onih proizvedenih u farmako industriji. Iskren i energičan zagrljaj ljubimca i njegovog vlasnika, prema mišljenju ovog veterinara, iscijelio je mnoge bolesti za koje zvanična medicina nije imala rješenje. - Bezbroj puta sam bio svjedok nevjerojatn ...

Read more

OPASNO!! U Kinder čokoladama i još 20 proizvoda, nađena opasna kancerogena kemikalija!

- Kemikalije koje izazivaju rak i mutacije na genima nađene su u popularnim čokoladama Kinder, a proizvođač Ferrero unatoč upozorenju odbija ih povući iz prodaje, piše Independent. Njemačka neovisna agencija za kontrolu hrane, Foodwatch, u sklopu istraživanja dvadesetak proizvoda u neovisnom laboratoriju utvrdila je da velikom broju njih postoje MOAH (kratica za zasićena mineralna ulja koja nastaju kao nusp ...

Read more

Mi smo materijalizirana iskra života

. Tijelo je materijalizacija Duha i umjesto standardnog vjerovanja da se Duh nalazi u tijelu, obrnuto je, tijelo se nalazi u Duhu koji je u obliku jaja obavijen oko tijela. Disanje je proces kojim udisajem koncentriramo svoje tijelo i izdisajem dekoncentriramo. Kao što voda može biti led koji je čvrst, voda ili plin, koji je nevidljiv, ali i dalje je ta ista voda, tako se i naše tijelo može dovesti do stupn ...

Read more

Dr Olga Rožkova: Ovakvi morate biti ako želite pobijediti najtežu bolest!

Psiholog Dr Olga Rožkova mnogo godina radi s onkološkim bolesnicima. Ona kaže: “Pobjeđuju ljudi koji se odbijaju pomiriti s bolešću, koji se nastavljaju boriti za sebe i za svoj život, unatoč svim teškoćama. Nema bezizlaznih situacija, to ćemo shvatiti kad odbacimo slabost i plašljivost. Vaša dijagnoza znači prije svega da morate iz korijena promijeniti svoj život. Bez odlaganja, počnite odmah. Da biste se ...

Read more

Ključno pitanje glasi – radim li ovo iz straha ili iz ljubavi?

. Danas se vezujemo za ljude iz straha da ćemo ostati sami, ne razvodimo se ili razvodimo iz straha za egzistenciju, decenijama radimo poslove iz straha da ćemo biti bez novaca, jedemo hranu koju mrzimo iz straha za zdravlje, neki se čak okreću Bogu iz straha od smrti, i tako u krug… Jeste li ikada postavili sebi najvažnije pitanje: Radim li ovo što radim iz ljubavi ili iz straha? Da li iz straha za egziste ...

Read more