Oborite svih s nogu: Japanski cheesecake od samo tri sastojka kojem nitko ne može odoljeti!

  Razmišljate li o laganom desertu koji se lako priprema, a koji je toliko ukusan da ćete biti ponosni na sebe što ste ga pripremili? Lagan, preukusan i "mek kao duša"... Onda je japanski sufle cheesecake prava stvar za vas. Pored toga što se sprema poprilično lako, bit će vam potrebna samo tri sastojka, koja možda već imate u svojoj kuhinji. Za pripremu ove neodoljive poslastice bit će vam potrebno oko sat ...

Read more

Da, moguće je: Zdrav i ukusan džem od jagoda bez kuhanja i bez šećera! Recept

PRIPREMA Jagode operite te im uklonite peteljke. Smiksajte ih u blenderu pa izmjerite koliko ste pirea dobili. Na svaku šalicu pirea od jagoda dodajte po ½ šalice vode, 2 žlice svježe iscijeđenoga limunova soka, ½ do 1 žličice ekstrakta stevije te 3 žlice praha od psylliuma (potonje sastojke naći ćete u prodavaonicama zdrave hrane). Prah od psylliuma dodajte posljednji, žustro promiješajte pa smjesu brzo ul ...

Read more

Samo 2 sastojka. Samo15 minuta. Samo 93 kalorije: Najbrži i najzdraviji recept na svijetu

Najbrži i najzdraviji recept na svijetu - pročitat ćete ga prebrzo, speći još brže, a uživati u zdravom obroku najbrže moguće! Potrebni sastojci (za 8-10 keksa) - 2 komada zrelih banana - 100 g mekanih zobenih pahuljica Priprema: Ogulite dvije zrele banana (što zrelije i mekanije). Rastrgajte ih na manje komade i dodajte uz njih 100 grama mekanih zobenih pahuljica. Vilicom istisnite banane i spojite ih sa z ...

Read more

Kava s maslacem – novi i ukusan način mršavljenja

“Bullet coffee”, “fat black”ili “masna kava” su nazivi novog popularnog toplog napitka – kave s maslacem i kokosovim uljem, a trend ispijanja ovako pripremljene kave ima i znanstveno dokazanu podlogu. Naime, sada već svi znaju da zdrave masnoće nisu opasne za zdravlje, dapače, one su poželjne i neophodne. Pod pojam zdrave pripadaju zasićene masne kiseline (životinjska mast, kokosovo i palmino ulje, putar) t ...

Read more

Uživajte bez grižnje savjesti: Probajte ove tri zdrave pizze

Što mislite o ova tri recepta s kojima možete jesti pizzu bez straha od kalorija Što najviše volite jesti od junk fooda? Zacijelo su mnogi odgovorili - "pizzu"! No, što mislite da pizzu možete napraviti tako da ona više nije junk food te da je možete jesti bez grižnje savjesti da će vam ugroziti prehranu i formu? Fitness.com.hr donosi tri recepta za pizzu koju možete jesti bez straha od sutrašnjeg pogleda u ...

Read more

Ovo je recept za Nutella cheesecake koji je postao hit

Cheesecake je popularan desert koji dolazi u mnogo različitih varijacija. Ljubitelji/ce kolača sigurno u bilješkama imaju označene svoje omiljene recepte za ovu slasticu. Ja vam donosim svoju novu najdražu kombinaciju, cheesecake sparen s još jednom slatkom zvijezdom – Nutellom. Za pripremu ovog dekadentnog kolača ne treba vam pećnica, a prikladan je i za blagdanski stol. Sastojci (za kalup promjera 16 cm): ...

Read more

Volite li grčki jogurt? Donosimo vam recept

Želite li zdrave i jake kosti, jogurt je namirnica koja bi trebala biti svakodnevno na vašem jelovniku. Ukoliko ste na dijeti ili imate nisku razinu tolerancije na laktozu, grčki jogurt je najbolji izbor za vas. Tipičan jogurt iz Grčke proizveden je od ovčjeg ili kravljeg mlijeka, a sadrži samo 57 kalorija na 100 grama. Jedna od najvećih prednosti bezmasnog prirodnog grčkog jogurta je da ima dva puta više p ...

Read more

Patite od nedostatka joda? Probajte ovaj napitak od zelenih oraha

Napitak uspješno liječi štitnjaču ako se radi o nedostatku joda. Na stranici www.lijekizprirode.com navode kako je jedna kura ovim napitkom dovoljna. Recept za napitak Sastojci: – 40 komada zelenih (mladih) sitnih oraha – 1 kg domaćeg meda – Jedna veća ili više manjih staklenki Priprema: Dobro operite orahe, posušite ih i nabodite iglom više puta, ili oštrim nožem napravite tanke usjeke u njima. Orahe stavi ...

Read more

ZA ZDRAVLJE: Beskvasni i kruh bez brašna

O kruhu se često raspravlja kao o glavnom krivcu za debljanje i unošenje viška kalorija. Teško nam je bez njega, a štetno s njim. Pekare su svako jutro pune, a pecivima i raznim krušnim vrstama teško je odoljeti. Kruh je većini glavni sastojak bez obzira na štetnost. No, upravo on, ako se kvalitetno napravi, ima najkorisnije nutrijente i zdrave bakterije. Nova generacija kruha Govorimo o isključivo beskvasn ...

Read more

Ruski integralni kruh (recept)

Sastojci: 500 g heljdinog integralnog brašna 300 g raženog integralnog brašna 200 g bijelog pšeničnog brasna 100 g mljevenog lana 100 g suhe aronije 100 g preprženog suncokreta 100 g prepržene golice 1 žličica kima 1 žličica majčine dušice 1 žličica suhe kadulje sol 4 žlice ulja kockica kvasca 1 žlica šećera voda Priprema: Kvasac zamutiti u jednoj posudi, dodati žlicu šećera 2 dl vode, 3 žlice brašna, pusti ...

Read more