Crvena leća – proteinska bomba!

. Ova izuzetno korisna namirnica ima nevjerojatnih 26 grama proteina na 100 grama namirnice! Kada je još kombinirate s nekom žitaricom onda jedna drugu nadopunjavaju po pitanju aminokiselinskog sastava pa dobijete puno kvalitetnih aminokiselina na okupu. Energetski daje oko 350 kalorija. Sadrži kvalitetne složene ugljikohidrate 60g na 100g i nevjerojatnih 30 g vlakana koja su dijelom topiva (snižavaju koles ...

Read more

Evo kako možete pouzdano provjeriti kupujete li pravi crni kruh ili vam podmeću obojani bijeli

Crni ili raženi kruh izrazito je popularan među populacijom koja brine o svom zdravlju i provodi pravilnu prehranu. Takav kruh bi se trebao proizvoditi od velikog udjela cijelog pšeničnog ili raženog zrna, tako da zadržava sve važne nutritivne sastojke. Tajna crnog kruha je njegovo bogatstvo vlaknima, vitaminima B i E, selenom, željezom, magnezijem, cinkom i ostalim visokovrijednim kemijskim spojevima. Već ...

Read more

Pažnja! Ovih 12 simptoma upozorava da ste dehidrirani!

Ako ste u vrijeme visokih temperatura razdražljivi i mori vas glad za slatkim, razmislite unosite li dovoljne količine tekućine u organizam. Jer navedeni simptomi, koje ćete zacijelo pripisati nekom drugom uzroku, u biti su znak dehidriranog organizma koji vas pokušava upozoriti da je krajnje vrijeme da posegnete za tekućinom. A koliko je piti pitanje je koje je aktualno cijele godine, ne samo ljeti, kada s ...

Read more

Aspartam – najrašireniji i najopasniji zaslađivač modernoga doba

Više od devedeset zemalja odobrilo je korištenje aspartama u tisućama prehrambenih proizvoda. No, to nije razlog za slavlje, iako je aspartam dvjesto puta slađi od šećera. Ovo umjetno sladilo omogućuje proizvođačima hrane da svoje slatke namirnice reklamiraju kao namirnice s niskom kalorijskom vrijednosti, dijetne namirnice ili pak namirnice bez šećera. Tako zavaravaju brojne potrošače koji žele smanjiti ko ...

Read more

Volite čokoladu? Tada će vas ovih 14 činjenica o njoj oduševiti!

7. srpnja 1550. čokolada je došla u Europu, koja je od tada bolje mjesto. No, bitnije od toga je još jednom podsjetiti da je čokolada (u normalnim količinama) dobra za nas i da nas čini sretnima i radosnima. Dobivanje, davanje, dijeljenje čokolade, ne postoji univerzalnija gesta da nekome kažete “Bok, drago mi je što si mi prijatelj”. Povodom Svjetskog dana čokolade odlučili smo na jednom mjestu skupiti 14 ...

Read more

ZA SVAKU BOLJKU: NAPRAVITE UNUTARNJU OPERACIJU I TO BEZ NOŽA!

Priroda umije jednim te istim sredstvom i uništiti i lječiti. Njene metode čovjek teško usvaja i sporo shvaća. Možda je to posljedica slabog poznavanja zakona prirode, jer priroda dobro čuva svoje tajne. Zato trebamo još puno učiti od nje. Međutim, i ako upoznamo njene tajne – ne slijedimo ih. Prilikom posta daje se dugotrajna pošteda svim organima tijela. Post je naročito koristan organima za probavu, koji ...

Read more

Što se događa ako prokuhate prethodno već prokuhanu vodu? Oprez!

 Kuhalo za vodu je posljednih godina sastavni dio većine domaćinstava. Mnogo puta se dogodi da prokuhate vodu, pa zaboravite jeste li to učinili, pa ponovo uključite kuhalo… Jeste li ikada razmišljali je li to štetno? Nažalost, jest, piše Healthyfoodteam. Kada je voda ostavljena da predugo vri ili je ponovo prokuhana, njene kemijske supstance se mijenjaju. Zdravi minerali postaju štetni, poput kalcija koji ...

Read more

Ove namirnice imaju najveći učinak na vašu kožu: Što jesti, a što izbjegavati

Hrana je neophodna, u to nema sumnje. Međutim, što ako neke namirnice narušavaju vašu figuru, kožu i zdravlje? Također trebate znati da koža uvijek govori o zdravlju cjelokupnog organizma. Zdrava koža znači i zdrav organizam! Izgleda da ono što vam se nalazi na tanjuru određuje koliko će vaša koža biti zdrava, koliko mlado ćete izgledati i koliko će ten biti čist. Naravno da genetika i određeni faktori na k ...

Read more

Sve o mastima i uljima: Kad upotrebljavati koja i kako, a koja izbjegavati

Odabir pravih masti i ulja u pripremi hrane ima dramatičan utjecaj na naše zdravlje. Postoji mnogo informacija i dezinformacija o tome što predstavljaju zdrave masti. Ovaj članak pokazuje najbolji izbor masti za kuhanje, masti koje ne treba zagrijavati, a koje treba izbjegavati. Zdravstvenoj zajednici je trebalo desetljeće da prepozna opasnosti od trans masti iz margarina i drugih zamjena za maslac. I tek s ...

Read more

42 stupnja Celzijeva

Jeste li se ikada zapitali zašto termometri (toplomjeri), koje svi koriste kada imaju povišenu temperaturu organizma zbog napada virusa, mjere samo do 42. stupnja Celzijeva? Na 43 stupnja gasi se život, čovjek umire. Isto tako, kada svu hranu izložite termičkoj obradi na preko 43 stupnja, umiru enzimi, koji služe za probavu hrane, ali i vitamini i minerali. Svi enzimi umiru na preko 43 stupnja, a dovoljno j ...

Read more