. Prehranu s 80% voća i 20% povrća, koju sam ranije preporučavala, sam isprobala prije nekoliko godina na sebi i nekim prijateljima. Imali smo promjene na noktima, kosi, zubima poslije nekoliko mjeseci. Kako smo ubacivali zeleno povrće, tako su problemi nestajali pa sam savjete usaglasila s rezultatima tih eksperimenata. Ima bezbroj kombinacija i bezbroj knjiga ali je za mene najvažnije osobno iskustvo. Ugl ...

. Ponekad nam dojadi piti običnu vodu i tražimo neke druge napitke koji će nam utažiti žeđ. Jednostavno rješenje? Voćem obogaćeni H2O! Domaću vodu s okusom iznimno je lagano napraviti. Bogata je nutrijentima i osvježava tijelo. Jednostavno iskoristite bilo koje svježe voće (osim banana, one u ovom postupku i nisu neki plus), biljke i začine kako biste običnu vodu iz slavine pretvorili u super ukusan napitak ...

. Svi smo već to prošli: tegla krastavaca je prazna, a onda bacimo tekućinu u sudoper. Ali kada pogledate ovu listu, naći ćete definitivno bar jednu ili dvije korisne svrhe za ovu tekućinu, koje imaju svoje kvalitete. 1. Za opekotine od sunca. Umočite vatu u tekućinu od krastavaca i namažite opekotine od sunca. Ocat (sirće) u tekućini će pomoći da se koža smiri. 2. U koktelu Neće biti lako da uvjerite goste ...

Predstavljaju li žitne pahuljice ukusan i zdrav doručak onako kako to tvrde reklame? Marketing koji stoji iza žitnih pahuljica ogroman je i veoma uvjerljiv. Mnogi niti ne znaju da većina proizvođača prodaje pahuljice krcate šećerima, umjetnim bojama i konzervansima, a to reklamiraju kao zdravu opciju za doručak. Osim što loše djeluju na djecu, ovi proizvodi često na ambalaži imaju navedena zdravstvena svojs ...

Paprika je povrće poznato po bogatstvu hranjivih sastojaka, vrlo rasprostranjeno diljem naše planete. U ljudskoj prehrani je zastupljena već više tisuća godina. Vrste paprike su brojne, a uglavnom se dijele na ljute i slatke. Mogu biti različitih boja - žute, tamno zelene, narančaste, crvene ili tamno crvene. Ono što je zajednička karakteristika za sve vrste je visok sadržaj vitamina C, koji ima četiri puta ...

. Ako želi sačuvati svoje zdravlje, čovjek neizostavno mora posvetiti posebnu pažnju načinu prehrane. Međutim, u tržišnim uvjetima u kojima je kvaliteta prehrambenih proizvoda vrlo diskutabilna, prije svega zbog upotrebe pesticida, aditiva i GMO sastojaka u proizvodnji hrane, teško je pronaći namirnice za koje se može tvrditi da su zdrave. Organska hrana, sasvim prirodna, zdravija i ukusnija, svakako je naj ...

U zadnje vrijeme često se govori o negativnom utjecaju soli na zdravlje. O tome da uzrokuje visoki krvni tlak. Da izaziva srčane bolesti. Da povećava rizik od raka. To nije čudno ako uzmemo u obzir velike količine soli koje svakodnevno unosimo u organizam, kao i samu kvalitetu te soli. Sol koja se danas prodaje u trgovinama nije ništa drugo nego najobičniji natrijev klorid - i zaista je nezdrava. U procesu ...

Mahunarke ne sadrže gluten, bogate su biljnim proteinima, vlaknima, mineralima i vitaminima B skupine, imaju nizak glikemijski indeks i sadrže vrlo nizak postotak masti. Nema sumnje da ih trebamo u prehrani. Kako bi spriječili neugodne popratne pojave uživanja u mahunarkama, potrebno je neutralizirati fitičnu kiselinu iz ovojnice i olakšati probavu oligosaharida. Evo kako izvući maksimum iz mahunarki uz min ...

. Ako želite da Vam srce i mozak pravilno rade i budu zdravi, jedite šaku oraha dnevno. Tako savjetuju naše bake i djedovi, ali i lječnici. Orasi su bogati omega 3 i omega 6 masnim kiselinama koje pročišćavaju krvotok i sprečavaju stvaranje tromba i odlična su preventiva protiv srčanog i moždanog udara. Pored toga, oni djeluju i kao snažan antioksidans, jer sadrže značajne količine vitamina E. Visoka koncen ...

. Nathan Pritikin tipični je poslovno upješni Amerikanac kojeg je borba za život kakav je sanjao koštala zdravlja. Imao je visoki tlak, probleme sa srcem i još niz problema koje tradicionalna medicina nije uspjela ukloniti. Odlučio je sam potražiti lijek, pa ga je tako jednog dana put nanio u Meksiko gdje je proučavao život indijanskog plemena Taruhamara. Budući nigdje do tada nije sreo ljude s tako dobrim ...