Ne nasjedajte na priče kako je margarin zdrav!

Danas je jedan domaći, vrlo čitani portal donio članak o tome koliko je margarin zdrav. Pa tako kažu: "Kada se spomene margarin, većina obično pomisli na masti. Istina, margarin sadrži masnoće, no ne bilo kakve, već nezasićene masne kiseline koje imaju povoljan utjecaj na zdravlje. Osim „dobrih“ masnoća, margarin je bogat vitaminima A, D i E, a s obzirom na to da se proizvodi od biljnih ulja ne sadrži koles ...

Read more

Ovo je najgora hrana koju možete staviti u sebe – koliko toga i vi svakodnevno koristite?

  Ako želite sačuvati vaše zdravlje i izgubiti višak kilograma neke namirnice jednostavno trebate izbjegavati, a vjerojatno ih konzumirate jer spadaju u kategoriju popularnih. Mesne prerađevine Mesne prerađevine obiluju kalorijama, mastima i natrijem. Redovitim konzumiranjem mesnih prerađevina, što bi značilo nekoliko puta tjedno, povećavate rizik da budete pretili, da obolite od dijabetesa, bolesti srca i ...

Read more

Zanimljive informacije dr. Oza: Kako pravilno jesti voće?

Svi mislimo da jesti voće znači samo kupiti voće, nasjeći ga na kriške i staviti u usta. To nije tako jednostavno. Važno je znati kako i kada jesti voće. Koji je ispravan način jedenja voća?     Najprije to znači da voće ne treba jesti poslije obroka! Voće treba jesti na prazan želudac. Jedenje voća igra glavnu ulogu u detoksifikaciji vašeg organizma, kojeg snabdjeva sa velikom količinom energije za mršavlj ...

Read more

Činjenice o mlijeku koje će vas možda iznenaditi

Ljudi su jedina živa bića koja piju mlijeko i u odrasloj dobi, i to mlijeko druge životinjske vrste. Uloga mlijeka je pomoći bebi u razdoblju najbržeg razvoja u životu. Kod nas ljudi, majčino mlijeko pretvori bebu od 3,2 kg u dijete od 10 kg. A kravlje mlijeko? Ono pretvori tele od 40 kg u kravu od 725 kg. Dakle, što se događa kada pijemo mlijeko koje ne samo što je kravlje već ga pijemo i tijekom većeg dij ...

Read more

Ova hrana potiče metabolizam na brže trošenje energije!

Namirnice s negativnim kalorijama potiču metabolizam na brže trošenje energije Znaš li da neke namirnice sadrže manje kalorija nego što je potrebno za njihovo probavljanje pa jedući takvu hranu zapravo gubiš na težini? Posebnost hrane s negativnim kalorijama jest to što sadrži velike količine vode. Donosimo popis začina i namirnica koje možeš konzumirati u neograničenim količinama i pritom gubiti kilograme! ...

Read more

Ovo su namirnice koje pogrešno jedemo!

Brojni faktori utječu na količinu nutrijenata koje dobivamo iz hrane. Tako način pripreme, korištenje zrelih namirnica, ali i njihovo kombiniranje mogu biti krivi Krumpir Odabirete li bijeli krumpir za pripremu pirea, pečenih krumpira ili kao dodatak jelima, time dobivate manje zdravih nutrijenata nego da ste se odlučili na one crvene sorte. Znanstvenici tvrde da upravo oni imaju veće zdravstvene dobrobiti, ...

Read more

Ove namirnice uvijek trebate jesti zajedno!

Uparivanje određenih namirnica pospješuje nutritivnu kvalitetu svake. Stručnjaci ovo zovu sinergija hrane.Donosimo vam savjete stručnjaka u uparivanju koji će vam pomoći da svoju zdravu prehranu učinite još zdravijom. Špinat i limun Špinat, koji sadrži značajnu količinu željeza, je još zdraviji ako ga pripremite s limunovim sokom koji pospješuje apsorpciju željeza. Rajčice i maslinovo ulje Antioksidansi lik ...

Read more

Znate li koje voće sadrži najviše, a koje najmanje šećera?

Evo što bi trebali znati dok kombinirate namirnice za voćnu salatu, kako biste mogli kontrolirati unos šećera u svoj organizam. Voće s najvećim udjelom šećera  1. Smokva Ovo mnogima omiljeno ljetno voće je također izrazito slatko. Ukoliko pojedete šalicu svježih smokava, znajte da ste u sebe unijeli oko 27 grama šećera, ali isto tako i puno korisnih vlakana i kalija. 2. Mango Mango je reprezentativno tropsk ...

Read more

Prehrana prema horoskopskom znaku

Po načelima astrološke prehrane, svaki znak horoskopa ima svoje posebne karakteristike kada su u pitanju metabolizam i gastronomske sklonosti... U skladu s karakterističnim pristupima različitih horoskopskih znakova prehrani, svi koji žele održavati tjelesnu težinu u zdravim granicama trebaju iskoristiti svoje zdrave sklonosti, a budu oprezni kad su u pitanju slatke i slane "ovisnosti". Ovaj pregled vam mož ...

Read more

Rastafarijanski način prehrane, za zdravlje duše i tijela

Savršena dijeta za detoksikaciju organizma, ubrzanje metabolizma, laku probavu te gubitak viška kilograma…     Svi su sigurno čuli za Rastafarijance, odnosno rastafarijanski pokret koji se razvio 30-ih godina prošlog stoljeća. Također, ako ne svi, onda većina kada pomisli na Rastafarijance,  pomisli na osobe s dreadlocks frizurom koje konzumiraju marihuanu ili neke druge slične droge, iako u sušti ...

Read more