Dijeta koju ćete voljeti: Jutarnja banana dijeta

. Nakon što je u Japanu izašla knjiga o dijeti s bananama, počeo je pravi banana-bum! U ovoj knjizi je opisana istinita priča Japanca Hitoshi Watanabe, koji je pomoću ove dijete izgubio 18 kilograma za samo par mjeseci!Zašto je ova dijeta postala toliko popularna? Watanabe tvrdi da je za gubitak viška težine potrebno samo zamijeniti uobičajen doručak – s bananama i mlakom vodom! Hitoshi Watanabe kaže da kom ...

Read more

Dokazano: Ova hrana čini vas sretnima!

. Namirnice koje unosimo mogu imati veliki utjecaj na našu energiju. U mozgu se događaju složeni kemijski procesi koji na nedostatak neke supstance reaguju neraspoloženjem. Ovih osam namirnica poboljšavaju vaše raspoloženje i čine vas zdravim. 1. Crna čokolada Svima je poznato da se osjećamo bolje kada posegnemo za čokoladom. Čokolada će poboljšati vašu energiju ali će vam i poboljšati protok krvi, fokus i ...

Read more

10 načina na koje možete razlikovati pravi med od lažnog

Prije negoli nam hladnoća, a s njom prehlade i grlobolje, pokucaju na vrata važno je kućnu ljekarnu opskrbiti s najprirodnijim izvorom zdravlja, kvalitetnim medom. Njegova laka dostupnost na tržištu često u pitanje dovodi kvalitetu, pa je od velike pomoći poznavati razliku između lažnog i pravog meda. Iako je samo detaljnom analizom moguće provjeriti pravi sastav meda, postoje i neki testovi koji pomažu odg ...

Read more

Oprez! Izuzetno zdravo laneno ulje NIJE za svakoga!

. Laneno sjeme i laneno ulje postaju sve češći dodatak ishrani zbog brojnih blagotvornih učinaka. Međutim, kao i s drugim suplementima treba biti oprezan u nekim slučajevima... Laneno ulje dobiva se iz sjemena lana (Linum usitatissimum, L.), a u prehrani je značajno zato što sadrži i omega-3 i omega-6 masne kiseline, neophodne za ljudsko zdravlje. Ovo ulje sadrži visok postotak alfa-linolenske kiseline, koj ...

Read more

Juha iz vrećice: Ono što NE želite u svom tanjuru

Naučnici su klasificirali namirnice prema utjecaju na starenje stanica našeg organizma... pročitajte na kojem mjestu se našla juha iz vrećice! Hrana s visokim udjelom šećera, masnoće i soli ubrzava starenje jer oštećuje stanice, otkrili su naučnici. Takva hrana stresna je za organizam i doslovno uzrokuje brže fizičko starenje jer potiče upalne procese u tijelu. Juha iz vrećice je popularna jer je brzo gotov ...

Read more

Koja je njihova tajna? Najdulje žive i ne debljaju se

Posljednjih 25 godina Japanke drže rekord kao najdugovječnije žene na svijetu, jer u prosjeku žive 84 i pol godine. A uz to se i ne debljaju... U svojoj knjizi 'Japanke ne stare niti se debljaju' Naomi Moriyama vodi čitatelje u svijet majčine kuhinje u Japanu i otkriva tajne odgovorne za dug i zdrav život. Iako ništa od ovog vjerojatno nije novost koju dosad niste čuli, kad se svi ovi savjeti ujedine i prak ...

Read more

Kompletan jelovnik: Izbacite otrove iz organizma za samo dva dana

Osjećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete prikrijeti ni najboljom šminkom, a koža vam je suha? Sve su to znaci da vam je tijelo zatrovano štetnim tvarima, tj. toksinima. Takvo stanje organizma čini vas idealnim kandidatom za viruse i prehlade. Uvijek je pravo vrijeme da pročistite organizam, ojačate ga i vratite mu energiju. Izbacivanje otrova postiže se detoksikacijom u kojoj sudjeluje pet ...

Read more

Dijeta kod autoimunih bolesti (Autoimuni Paleo Protokol)

Ovo je dijeta koju preporučuju mnogi liječnici i stručnjaci, između ostalih dr Datis Kharrazian, autor bestsellera The Thyroid Book i The Brain Book i Sarah Ballantyne, PhD, autorica knjige The Paleo Approach – Reverse Autoimunne Disease and Heal Your Body i web stranice The Paleo Mom. Autoimune bolesti i propusna crijeva zatvaraju vas u začarani krug Osobe koje pate od autoimunih bolesti (Hashimoto, hipoti ...

Read more

Jeftina i efikasna Mjesečeva dijeta – donosimo tablicu Mjesečevih mijena

Ima li zaista mistični Mjesec moć kojom će nam pomoći da sagorimo masnoće? Neke teorije govore da ima, neke naglašavaju da je tek riječ o gubitku vode koji će nam barem donijeti dodatno samopouzdanje kad vidimo u kako kratkom vremenu možemo zamjetno popraviti stanje na kupaonskoj vagi. Naime, unutar samo 24 sata moguće je izgubiti čak 3 kilograma ako se pridržavamo uputa. Također, Mjesečeva dijeta nema neže ...

Read more

Bezglutenska prehrana – trend ili potreba?

Mnogo je ljudi koji danas u glutenu vide uzrok brojnih zdravstvenih problema. O tome koliko je taj trend raširen govori i činjenica da postoji epizoda South Parka na tu temu, znakovita naziva Gluten-free ebola! Osobno mi je ova pojava vrlo zanimljiva jer kada sam se prije desetak godina počela baviti edukacijom o zdravoj prehrani, gotovo nitko nije znao za gluten. Danas mi se pak događa da me i mala djeca, ...

Read more