11 koristi od zagrljaja koje dokazuje KEMIJA Reviewed by admin on . . Grljenje! Često se grlimo kada smo sretni ili kada vidimo osobu koju volimo. Često osjećamo radost i sreću kada grlimo drugu osobu, i zagrljaj može reći mnogo . Grljenje! Često se grlimo kada smo sretni ili kada vidimo osobu koju volimo. Često osjećamo radost i sreću kada grlimo drugu osobu, i zagrljaj može reći mnogo Rating: 0
You Are Here: Home » Zdravlje » Alternativne metode liječenja » 11 koristi od zagrljaja koje dokazuje KEMIJA

11 koristi od zagrljaja koje dokazuje KEMIJA

zagrljaj.

Grljenje! Često se grlimo kada smo sretni ili kada vidimo osobu koju volimo. Često osjećamo radost i sreću kada grlimo drugu osobu, i zagrljaj može reći mnogo o tome kako se osjećamo i što osjećamo jedni za druge. Svaki put kada nekoga iskreno zagrlimo, mi zapravo prenosimo našu ljubav i radost zbog te osobe na način koji se nikada ne može objasniti samo riječima. Osjećamo kako se naš teret smanjuje dok smo u zagrljaju, i našu brigu zamjenjuje jači osjećaj sreće i povjerenja.

Znate li zašto se ovo događa dok se grlimo?

Jeste li se zapitali što se događa u vama dok nekoga grlite?

Ispitat ćemo neka nevjerojatna fiziološka čuda koja se događaju u našim tijelima zahvaljujući zagrljajima.


1. Pojačava vezivanje

Grljenje može dovesti do proizvodnje oksitocina u mozgu, zbog čega se vezujemo za partnera. Proizvodnja ovog hormona dovodi do pojačanog osjećaja posvećenosti i intimnosti dok dijelimo osjećaje kroz grljenje. Pokušajte zagrlite partnera kako biste osjetili da veza između vas jača!

2. Opušta tjelo

 Grljenje izaziva opuštanje mišića i smanjenje napetosti u tijelu. Zagrlite nekoga kako biste otjerali svakodnevne brige!

3. Smanjuje bol

Grljenje izaziva lučenje endorfina, koji smanjuju bol tako što blokiraju puteve bola i umanjuju sam bol tako što pojačavaju cirkulaciju u mekim tkivima. Ovo otklanja peptide poput bradikinina koji stimuliraju bol.

4. Pojačava empatiju i razumijevanje

Strasni zagrljaj omogućuje razmjenu osjećaja kroz bioenergetska polja koja stvara srce, što izaziva osjećaj empatije s drugom osobom. Na ovaj način se gradi povjerenje između ljudi koje se ne može samo riječima opisati. Zagrlite nekoga kada mu želite otvoriti srce!

5. Otklanja depresiju i neurodegenerativne poremećaje

Grljenje može izazvati povećano lučenje dopamina u mozgu, i ono se može videti na PET skeneru mozga. Nivo dopamina je nizak kod ljudi sa stanjima poput Parkinsonove bolesti i poremećajima raspoloženja kao što je depresija. Zato, ako vidite da je netko depresivan, zagrlite ga i unesite malo radosti u njegov život.

6. Poboljšava raspoloženje

Grljenje može povećati proizvodnju serotonina u mozgu, što poboljšava raspoloženje i podiže nivo samopouzdanja. Kada nam je nivo serotonina nizak, osjećamo se depresivno i usamljeno. Grljenje dovodi do otpuštanja serotonina i endorfina u krvne sudove kako bi se stvorio osjećaj zadovoljstva i poništila tuga. Grljene također povećava performanse na poslu i u školi. Zagrlite vašeg partnera ako se osjeća tužnim.

7. Dovodi nervni sistem u ravnotežu

Grljenje dovodi nervni sistem u ravnotežu. U koži se nalazi mreža sićušnih senzora za pritisak u obliku jaja – a koji su povezani s mozgom preko vagus nerva. Oni su osjetljivi na dodir. Galvanski odgovor koji se mjeri kod nekoga tko je u zagrljaju pokazuje izrazitu promjenu u provodljivosti kože. Efekat vlage i elektriciteta po koži tijekom grljenja pokazuje balansirano stanje parasimpatetičkog nervnog sistema, što se postiže psihofiziološkom koherentnošću do koje dovodi strastan zagrljaj. Nastavite da se grlite kako biste izbalansirali nervni sistem!

8. Umanjuje stres

Grljenje umanjuje stres tako što smanjuje nivo cirkulirajućeg kortizola (hormona stresa) u krvi. Na ovaj način se umiruje um i smanjuje hiperglikemija izazvana kortizolom i dijabetes melitus. Studije pokazuju da su bebe koje su dovoljno grljene pod manjim stresom nego odrasle osobe koje su manje grljene. Istraživanje Univerziteta Emori je otkrilo nevjerojatnu vezi između dodira i smanjenja stresa. Kada vaš partner dođe kući s posla, samo ga toplo zagrlite!

9. Poboljšava zdravlje i smanjuje broj otkucaja srca

Grljenje može smanjiti broj otkucaja srca. U studiji izvedenoj na Univerzitetu Chappel Hill u Sjevernoj Karolini sudionici koji nisu imali nikakav kontakt sa svojim partnerima su imali ubrzan rad srca za 10 otkucaja više u minuti u poređenju s 5 otkucaja u minutu ispitanika koji su imali priliku da grle svoje partnere tijekom eksperimenta. Smanjenje broja otkucaja srca će pomoći u smanjivanju krvnog pritiska i broja srčanih oboljenja.

10. Podiže imuni sistem

Dr Sheldon Coen je izveo studiju u kojoj je sudjelovalo preko 400 zdravih osoba, koje su odgovarale na pitanja o društvenoj podršci kako je oni doživljavaju u noćnim telefonskim intervjuima koji su trajali dvije nedjelje. Postavljana su im pitanja o tome koliko često su učestvovale u osobnim konfliktima i o broju zagrljaja u tijeku dana. Istraživači su izložili ispitanike uobičajenom virusu prehlade  i pratili ih kako bi procijenili simptome i znake infekcije. Otkrili su da su osobe koje su za sebe smatrale da imaju dobru društvenu podršku i koje su se često grlile imale manje simptoma i znakova infekcije ili ih uopće nisu imale. Osobe koje su doživljavale međuljudske konflikte, osobe koje su manje grljene ili uopće nisu grljene, međutim, pokazivale su različite simptome i znake infekcije. Grljenje može da smanji nivo hormona stresa koji inhibira imuni sistem i povećati hormone i peptide koji reguliraju funkcioniranje imunoloških stanica. Grlite svoju djecu kako bi bila zdrava i kako bi im imunitet bio dobar!

11. Smanjuje strah od smrtnosti

Studija objavljena u časopisu Psihološke nauke je otkrila da grljenje i dodirivanje smanjuje strah od smrti. Studija je također otkrila da je čak i grljenje neživog objekta, kao što je plišani medo, dovoljno da umiri egzistencijalne strahove ljudi. Štoviše, samo zamišljanje grljenja nekoga koga najviše volite može da dovede do lučenja serotonina, dopamina i endorfina, što prouzrokuje osjećaj radosti i sreće. Ovo će također poništiti strah od smrtnosti jer dolazi do smanjenja nivoa hormona stresa, promjene percepcije mozga i buđenja pozitivnih emocija. Ne brinite, grlite se i živite dugo!

Da zaključimo, zagrljaj nam može učiniti samoupouzdanim i privlačnim. Može nam pomoći da ojačamo međusobne veze i otvoriti dubine našeg uma. Može nam pomoći da uspostavimo osjećaj povjerenja između ljudi i da otvorimo srca jedni za druge. Zagrljaj može dovesti do velikih promjena u nama; on je okidač za veliko otpuštanje neurohormona u tijelu koji nam mogu umiriti um. Ovi neurohormoni će nam donijeti radost i sreću i umanjiti osjećaj tuge, napetost i anksioznost. Grljenje smanjuje osjećaj boli i donosi uzbuđenje!

Nastavite se grliti!

 

forensicsoul.com

 

Leave a Comment