Ako previše brineš: 5 načina kako se riješiti negativnih misli Reviewed by admin on . . Ako previše brineš ili si često negativna, otkrivamo ti par kratkih savjeta Ako si jedna od osoba koja previše brine i razmišlja o svemu što se dogodilo ili ć . Ako previše brineš ili si često negativna, otkrivamo ti par kratkih savjeta Ako si jedna od osoba koja previše brine i razmišlja o svemu što se dogodilo ili ć Rating: 0

Ako previše brineš: 5 načina kako se riješiti negativnih misli

sreća.

Ako previše brineš ili si često negativna, otkrivamo ti par kratkih savjeta

Ako si jedna od osoba koja previše brine i razmišlja o svemu što se dogodilo ili će se dogoditi, kranje je vrijeme da prestaneš s time. Prevelika zabrinutost i neprestano razmišljanje o pogreškama mogu te dovesti do depresije i tjeskobe. Neprestano premišljanje o istim stvarima stoga može ugroziti tvojezdravlje, ali i narušiti samopouzdanje te pogoršati međuljudske odnose. Stoga nauči prihvatiti greške, nesigurnost i nepredvidivost

  • Fokusiraj se na pozitivne stvari u svom životu
  • Pokušaj razmišljati o dragim ljudima u svom životu te misli preusmjeri na neka mirom ispunjena mjesta
  • Fokusiraj se na stvari u sadašnjosti i čini ono što te trenutno čini sretnom
  • Zamijeni loše misli s pozitivnim mislima o mogućim ishodima
  • Izađi u prirodu, vježbaj i druži se s prijateljima

Briga oko nekih stvari ponekad može biti produktivna, ali pretjerana briga vodi do negativnih misli, a ponekad i depresivnog stanja. Što ćeš se više truditi primijeniti stvari koje smo naveli, to ćeš manje biti zabrinuta, naročito zbog nepotrebnih stvari.

Izvor

Leave a Comment

%d blogeri kao ovaj: