13 načela po kojima mentalno jaki ljudi žive Reviewed by admin on . . Dovoljno je samo da usvojite ovih devet stavki i vi ćete toliko ojačati da vas ništa neće moći izbaciti iz takta. Psihoterapeutkinja Amy Morin u svojoj knjizi . Dovoljno je samo da usvojite ovih devet stavki i vi ćete toliko ojačati da vas ništa neće moći izbaciti iz takta. Psihoterapeutkinja Amy Morin u svojoj knjizi Rating: 0

13 načela po kojima mentalno jaki ljudi žive

mentalna-snaga.

Dovoljno je samo da usvojite ovih devet stavki i vi ćete toliko ojačati da vas ništa neće moći izbaciti iz takta.

Psihoterapeutkinja Amy Morin u svojoj knjizi „13 stvari koje mentalno snažni ljudi rade“ piše da genetika, ličnost i životna iskustva igraju veliku ulogu u mentalnoj snazi. Pročitajte devet stvari koje mentalno snažni ljudi rade svaki dan.

1. Oni promatraju svoje osjećaje

Mentalno jaki ljudi su ustvari vrlo svjesni svojih osjećaja. „Oni prate svoje emocije tijekom dana i prepoznaju kako osjećaji utječu na njihove misli i ponašanje. Oni znaju da je potrebno da se ponašaju suprotno od onoga kako se osjećaju“, kaže Morin.

2. Prakticiraju realistični optimizam

Imati pozitivan stav sve vrijeme je nemoguće, a previše negativnosti je kontraproduktivno. Mentalno jake osobe “razumiju da njihove misli nisu uvijek istinite i oni nastoje da preoblikuju svoju negativnost“, smatra Morin.

3. Rješavaju probleme

Da pojednostavimo, „mentalno jaki ljudi se odbijaju uključiti u neproduktivne aktivnosti“, pojašnjava Morin.

Umjesto što sjedite i cijeli dan se žalite kako ste imali loš dan na poslu, bolje je da shvatite zašto je nešto pošlo po zlu i da razmislite kako to ispraviti.

4. Oni praktciraju samosažaljenje

Umjesto što se „jedu“ zbog toga što su napravili grešku, mentalno jaki ljudi prakticiraju samosažaljenje i razgovaraju sa sobom kao što bi razgovarali s najboljim prijateljem.

5. Postavljaju zdrave granice

Jedna od stvari koje mentalno jaki ljudi izbjegavaju je poklanjanje svoje moći. Ljudi poklanjanju svoju moć kada im nedostaju fizičke i emocionalne granice. No, mogu postaviti zdrave granice ponašajući se samouvjereno i odlučno, kaže Morin.

„Oni prihvaćaju punu odgovornost za ono što misle, osjećaju ili kako se ponašaju i odbijaju dopustiti drugima da diktiraju hoće li oni imati dobar ili loš dan“, izjavila je Morin.

6. Mudro upravljaju svojim vremenom

Mentalno jaki ljudi vrijeme opisuju kao konačni resurs te ga iz tog razloga pokušavaju iskoristiti na najbolji način.

7. Nastoje ispuniti svoju svrhu

Kako biste uspješno ispunili svoju životnu svrhu, za to je potrebno vrijeme. Mentalno jaki ljudi ovo shvaćaju i svjesni su da današnje odluke utiječu na njihovu budućnost.

8. Uvijek žele biti jači

„Mentalno jaki ljudi svakodnevne izazove vide kao priliku da ojačaju“, komentirala je Morin. U suštini, oni nikad nisu zadovoljni niti se smatraju dovoljno jakim.

9. Promatraju svoj napredak

Svjesni su da moraju raditi što god da je potrebno kako bi se poboljšali, jer im to može pomoći u dostizanju najvećeg potencijala. To započinjete spoznajom vaših slabosti i bez izgovora da „nemate izgovor“.

(b92.net)

 

Leave a Comment