Neki će reći da ih sretnima čini novac i materijalno bogatstvo, drugi da će ih najnoviji model mobitela usrećiti poput praščića u blatu, a treći bi bili sretniji da smršave i postignu tijelo modela s naslovnica. Razmislite, sada i odmah, svojim riječima što bi vas, također sada i odmah trenutačno usrećilo. Uspjeh na poslu, bolje, odnosno dodatno obrazovanje, ljubavna veza ili brak, bolji odnos s obitelji ili bolji financijski i društveni položaj?

Prava sreća zapravo ima vrlo malo poveznica sa svime što sam u prethodnome paragrafu nabrojio. Postizanje i dostizanje sreće nije nedostižno. Izađite iz Sizifove patnje i budite sretni već danas, sada i odmah. Ne kažem da je to lagan zadatak poput gutljaja fine svježe kave, ali najvažnije je znati da vi sami u rukama držite svoju sreću – dakle, sami sebi možete biti najgori neprijatelj i prepreka sretnome životu.

Sreća ne dolazi iz odličnog odnosa s obitelji ili partnerom, neće korelirati s većim bankovnim računom, savršenim izgledom ili nekim proizvodom, ona dolazi iznutra, iz onoga kakvi ste sami prema sebi.

Svakodnevne navike čine bitnu razliku, a danas nam je cilj one negativne ukloniti i primiti se dobrih. Ne kaže se bez razloga: ”Pazi na svoje misli jer one postaju tvoje riječi. Pazi na svoje riječi jer one postaju tvoja djela. Pazi na svoja djela jer ona postaju tvoje navike. Pazi na svoje navike jer one postaju tvoj karakter. Pazi na svoj karakter jer on postaje tvoja sudbina.”

Prema svima budite dobri, ljubazni, srdačni i plemeniti. Takvo ponašanje ne čini samo vas zadovoljnima, nego se širi i na druge, u vašemu i u mozgu drugoga pokreće stvaranje serotonina (hormona sreće) te istodobno jača međuljudski odnos.

Sukladno prethodnome, nemojte poput slonova biti zlopamtilo. Ne zaboravite zlo koje vam je naneseno, ali se riješite gorčine, ljutnje i osvete. Oprostite onome tko vas je povrijedio, naučite gorku lekciju i slobodni bez imalo kivnosti krenite dalje, s tom osobom ili bez nje. Uklanjanjem negativnih emocija stvarate mjesto za one pozitivne i sva divna nova iskustva te avanture koje život nosi.

Uvijek i svima iskažite zahvalnost. Zahvalni ljudi daleko su nasmijaniji od ostalih, brže i bolje dostižu željene ciljeve te mirnije spavaju jer ih stres manje tišti. Uostalom, čin iskazivanja zahvale je malen, a čini ogromnu razliku ne samo u komunikaciji nego i (opet) u širenju dobrih odnosa i duha trenutka. Možda ste u žurbi, u vozilu ili tog trenutka doista nemate vremena, ali svakako na prvom semaforu, čim sjednete za stol ili dok negdje čekate, u mobitelu zapišite podsjetnik da se nekome trebate zahvaliti. Nazovite to listom zahvale. I ne, nećete tim činom ispasti melodramatični poput stare babe ili mekušci, dapače, pokazat ćete da cijenite trud, pomoć, rad i uslugu drugoga bića. Ima li veće sreće od toga, bilo da pružate ili dobivate zahvalu.

Govorite i mislite dobro o drugima. Da, sočan trač je fora, ali koliko je on točan? Što doista znate o toj osobi i zašto je nešto u određenom trenutku učinila? Niste bili u njihovim cipelama: imajte na umu da nisu svi poput vas, svatko drukčije percipira život i na svoj ga najbolji mogući način živi. Na kraju krajeva, trač je izravno širenje negativnog, a što to govori o vama…

Ne krivite druge. Nema izgovora. Svako djelo, svaki čin ima svoje zašto. Svaljivanje krivnje na drugoga čisti je kukavičluk. Sretni ljudi su odgovorni i ne boje se priznati svoju pogrešku. Čini se teško reći ”da, kriv sam”, ali doista nije. Izrastite iz lošega kao bolja osoba.

Ne uspoređujte se s drugima. Vi ste jedinstveni (čak i da imate klona) u vašim djelima i samome životu, stoga je gubitak vremena uspoređivati se i govoriti si da je netko drugi bolji. Ako doista nešto ne možete, pokušajte svladati taj izazov. Mjerite sebe prema svojim djelima i napretku.

Redovito šećite po prirodi, posebno uz rijeku, more ili jezero. Bilje, pokoje šumsko stvorenje, čist zrak, lomovi svjetla i protok vode stvaraju osjećaje ugode i sreće. Za kiše ili hladnoga vremena dobro se zabundajte i prošećite pola sata do sat duboko dišući te osluškujući kapi kiše, pjev ptica ili šum lišća pod nogama. Uzmite divlji kesten ili neki lijepi kamenčić kao uspomenu na taj lijepi trenutak.

Slušajte omiljenu glazbu. Nećete ni shvatiti da ste odjednom počeli cupkati u ritmu ili opušteno pjevušiti.

Hranite se zdravo. Hranu i sve namirnice shvatite kao gorivo koje vašem tijelu daje ili oduzima snagu i pokreće brojne kemijske procese u tijelu koji će potaknuti da se osjećate dobro ili loše.

Ne brinite se oko malih stvari i sve probleme gledajte kao izazove. Gdje je taj problem bio pred godinu dana, gdje će biti sljedeće ili čak drugi tjedan. Čemu onda ronjenje suza, gorčina u grlu i strepnja. Svaki trenutak u kojemu se nalazite, tu kratku, ali bitnu sadašnjost u kojoj živite pretvorite u najbolju moguću. Učite i naučite kako poboljšati svoj život zahvaljujući svim tim iskustvima. Riječ ”problem” više nije dio vas i vašega rječnika, toga se drže nesretni ljudi, a vi to više niste.

-Jurica Grosinger

Planb.com