7 pravila dugovječnosti: S četvrtim počnite odmah! Reviewed by admin on . . Stres potiče razvoj mnogih bolesti, a ugroženi su i ljudi koji potiskuju emocije i sebe stavljaju u drugi plan. To su ljudi koji su skloni udovoljavati drugim . Stres potiče razvoj mnogih bolesti, a ugroženi su i ljudi koji potiskuju emocije i sebe stavljaju u drugi plan. To su ljudi koji su skloni udovoljavati drugim Rating: 0

7 pravila dugovječnosti: S četvrtim počnite odmah!

dug.

Stres potiče razvoj mnogih bolesti, a ugroženi su i ljudi koji potiskuju emocije i sebe stavljaju u drugi plan.

To su ljudi koji su skloni udovoljavati drugima umjesto da osluškuju vlastite želje, uvijek su spremni pomoći, izbjegavaju sukobe, a svoje potrebe potiskuju u drugi plan.

Za jačanje zdravlja nužno je slijediti sljedeća pravila:

  1. Ne bježite od straha

Analizirajte ga i doživljavajte ga samo kao tjelesni osjećaj. Strah kojeg se bojite da pogledate u oči može vas ubiti. Analizirajte svoje strahove i znajte da im se ne treba prepustiti. Razmišljajte o njima kao o filmu koji ste vidjeli u kinu. To što vidite na ekranu, u stvarnosti ne postoji. Strah će doći i otići isto onako kao i kadrovi na ekranu, ako ga se ne budete grčevito držali.

  1. Ne živite u prošlosti

Zapamtite … nikada nije kasno početi sve iznova. Ali da bi ste počeli da se mijenjate, neophodno je da od sebe otpustite sve prošlo. Ne živite s teretom prošlih gubitaka i neuspjeha. To je sada i onako nestalo. Živite u ovom danu punim plućima… gradite svoj život na novim počecima, otjeravši od sebe sve negativno, neka ono bude dio prošlosti.

  1. Ne gubite snagu na samosažaljenje

Shvatite da je to uzaludno gubljenje energije. Žaljenje sebe, kao i razmišljanje o uvredama koje vam je neko u prošlosti učinio, tjeraju vas da se vrtite u krug, da se vraćate ponovo i ponovo na iste gorke misli. Glupo je da sebe kažnjavate sada, ako vas je neko uvrijedio u prošlosti. Oslobodite prošlost kroz opraštanje. Oproštaj, to je rastanak.

Rastanak od gorčine, uvrede i bola, s cjelokupnom situacijom. A suprotno – stanje neopraštanja praktično znači početak rušilačke djelatnosti u vama samima… godinama nagomilane negativne misli na kraju se okreću protiv svog domaćina.

  1. Ne vrtite stalno loše misli

Razmišljajte i govorite samo o onome što je u vašem životu dobro. Preokrenite vaše misli u pozitivnom smjeru.

  1. Planirajte za svaki dan što je moguće više aktivnosti koje vam mogu pružiti zadovoljstvo

Odvojite vrijeme za kazalište, bioskop, izlazak ili čitanje knjige. Posjećujte rođendane prijatelja ili rodbine, društvena okupljanja, kao i izložbe i zabavne programe.

  1. Pomažite drugim ljudima i osjetit ćete kako je i vama lakše
  1. Bez obzira kako se osjećate, držite glavu uspravno i ponašajte se kao da ste uspješna osoba

Ako ste zaista spremni i naoružani jakom voljom ka nadilaženju svojih crnih misli i padova,  vjerujte da na uspjeh nećete dugo čekati.

Izvor







Leave a Comment

%d blogeri kao ovaj: