Savjeti šaolinskih monaha: kako zadržati mir u ovom ludom svijetu Reviewed by admin on . . Konstantna upotreba smartfona, e-mailova i društvenih mreža preopterećuje ljudski mozak i povećava nivo kortizola, što negativno utiče kako na psihičko, tako . Konstantna upotreba smartfona, e-mailova i društvenih mreža preopterećuje ljudski mozak i povećava nivo kortizola, što negativno utiče kako na psihičko, tako Rating: 0

Savjeti šaolinskih monaha: kako zadržati mir u ovom ludom svijetu

monk.

Konstantna upotreba smartfona, e-mailova i društvenih mreža preopterećuje ljudski mozak i povećava nivo kortizola, što negativno utiče kako na psihičko, tako i na fizičko zdravlje.

Mnogi od nas i ne primjećuju da unutrašnji mir i duhovni sklad žrtvuju zbog raznih, često nebitnih, aktivnosti.

Sajt Slideshare je objavio sedam savjeta monaha Šaolina za postizanje duhovnog mira u stresnom svijetu, koji pomažu da se otključaju mir i zdravlje u čovjeku.

  • Isključite se, da biste se uključili: Kada spavate, jedete i vježbate isključite telefon.
  • Ispijte šoljicu čaja: Nemojte piti planove, misli i brige.
  • Živite sada: Što god da radite, dajte sve od sebe.
  • Vježbajte u zen stilu: Fokusirajte se na disanje i pokrete, zaboravite sve ostalo.
  • Balansirajte jin i jang: Potrebna vam je vježba i unutrašnji mir za pravo zdravlje i fizički spremnost.
  • Svaki put kada čujete telefon: Zaustavite se i udahnite tri puta.
  • Idite korak po korak: 10 minuta isključeni, 5 minuta umutrašnjeg mira, jedna šoljica čaja.







Leave a Comment

%d bloggers like this: