Rad u vrtu donosti višestruke koristi, pogledajte koje Reviewed by admin on . . Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u vrtu poboljšavaju kondiciju, snagu i ravnotežu. Omogućavaju gubitak tjelesne težine, zatežu kompletnu muskulat . Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u vrtu poboljšavaju kondiciju, snagu i ravnotežu. Omogućavaju gubitak tjelesne težine, zatežu kompletnu muskulat Rating: 0

Rad u vrtu donosti višestruke koristi, pogledajte koje

vrt.

Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u vrtu poboljšavaju kondiciju, snagu i ravnotežu.

Omogućavaju gubitak tjelesne težine, zatežu kompletnu muskulaturu i stimuliraju mentalne funkcije.

Dakle, ako još niste uvjereni da trebate postati rekreativni vrtlar, saznajte koje su još koristi rada u vrtu:

Odličan trening jačanja

Guranje natovarenih kolica, prekopavanje, podizanje vreća s gnojivom, zemljom, ili korovom.

Sjajan sagorijevač kalorija

Kopanje (286 kalorija za sat), šišanje trave (350 kalorija)

Odlično za povećanje izdržljivosti

Budući da radovi u vrtu aktiviraju mišiće cijelog tijela, stručnjaci su procijenili da 45 minuta rada u vrtu vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla.

vecernji.hr

 

Leave a Comment

%d blogeri kao ovaj: