Postoji češnjak i za energetskog vampira Reviewed by admin on . [caption id="attachment_11521" align="aligncenter" width="730"] Woman gestures to stop[/caption] Nesvjesni "energetski vampiri" previše su fokusirani na sebe te [caption id="attachment_11521" align="aligncenter" width="730"] Woman gestures to stop[/caption] Nesvjesni "energetski vampiri" previše su fokusirani na sebe te Rating: 0

Postoji češnjak i za energetskog vampira

Woman gestures to stop

Woman gestures to stop

Nesvjesni “energetski vampiri” previše su fokusirani na sebe te nemaju osjećaj o tome kako se druga strana osjeća

U interakciji s ljudima srećemo različite osobnosti. Primjećujemo vesele ljude, sramežljive, lagane, ljubazne. Ponekad je komunikacija i interakcija s drugima ugodna, a ponekad se ne osjećamo najbolje u odnosu s drugim ljudima. Razlozi su različite prirode. Ponekad se s ljudima jednostavno ne slažemo, ponekad nismo raspoloženi za razgovor, ponekad druga strana ima ozbiljnije psihičke teškoće. A ponekad se radi o tzv. energetskom vampiru. O njima za Vitu piše Ana Žele, prof. psihologije.

Una (36) nedavno se zaposlila u jednoj PR agenciji. Prvi radni dan upoznala je kolegicu Blanku. Isprva je Blanka bila ljubazna, voljna pomoći Uni u snalaženju na novom poslu. Uskoro je pozvala Blanku na ručak u stanci, a nakon nekoliko dana i na kavu. Una je bila sretna jer joj je Blanka pomogla u danima uhodavanja. A onda je uslijedio obrat.

Blanka je svako malo počela slati Uni SMS poruke. Javljala joj je svaku poslovnu i privatnu novost očekujući komentar. Dolazila joj je stalno u sobu i glasno prepričavala svoje doživljaje, a zapravo je uopće nisu zanimale Unine reakcije. Una je imala osjećaj da se Blanka fokusirala isključivo na nju. Nakon takve komunikacije osjećala se prazno i umorno. Blanka je bila “energetski vampir”.

Prelazak granica
“Energetski (psihički) vampiri” osobe su koje negativno utječu na ljude iz svoje okoline jer im prelaze granice, naporni su, dosađuju im i imaju prevelika očekivanja u komunikaciji. Karakterizira ih i neosjetljivost za druge ljude, pretjerana razgovorljivost, izrazito euforično ili negativno raspoloženje, neslušanje drugih, lijepljenje za druge osobe, arogancija i nerazumijevanje društvenog konteksta.

Zašto nas takvi ljudi iscrpljuju? Zato što su skloni prelaženju naših granica, a mi se trudimo očuvati svoje granice i svoj integritet, što zahtijeva puno energije. “Energetski vampiri” često prelaze i naše mentalne i emocionalne granice, a ponekad i fizički ulaze u naš osobni prostor, dođu nam preblizu. Dominantni su u komunikaciji i trebamo se dodatno potruditi održati razgovor konstruktivnim, što nam također troši energiju i kapacitet za druge.

I ne znaju da vam piju krv
Postoje svjesni i nesvjesni “energetski vampiri”. Oni svjesni znaju da su pretjerali, ali im je njihov cilj važniji od reakcije druge strane. Oni nesvjesni nemaju osjećaj o tome kako se druga strana osjeća. Ne znaju da sugovornik u komunikaciji s njima postaje iscrpljen i demotiviran. Previše su fokusirani na sebe i vlastitu priču te nemaju razvijenu svijest o tome što je prikladno, a što nije.

Reakcije ljudi na nametljivce su slične. U konverzaciji s “energetskim vampirom” imamo potrebu istog trena okončati razgovor i otići. Ako to nije moguće, onda možemo čuti sebe kako govorimo “da, da“ ili se vidimo kako kimamo glavom i vrtimo se na stolcu pogledavajući na sat. Nažalost, nametljivca se ne možemo riješiti suptilnim znakovima nego trebamo biti jasni i glasni.

Kad je Una bolje upoznala Blanku, shvatila je da treba postaviti jasne granice. Otvoreno joj je rekla da joj njezini stalni kontakti ometaju posao i svela je međusobnu komunikaciju samo na ono što se tiče posla. Kad bi joj ipak ušla u sobu ili poslala poruku, Una ju je pitala: “Je li hitno za posao?“ Uvidjela je da i drugi kolege u uredu imaju sličan problem. Dogovorili su zajednički sastanak s Blankom i rekli joj da svojim ponašanjem narušava timsku atmosferu te je zamolili da reducira svoje inicijative.

Kako se ponašati prema nametljivcu
• Izbjegavati ga

Najučinkovitija strategija je izbjegavati susrete s nametljivcima. Ako ih i sretnemo, dobro im je napomenuti kako smo u žurbi i kako, nažalost, nemamo vremena za razgovor. Važno je da ne osjećamo krivnju zato što nismo s njima ljubazno popričali.

• Biti asertivan

Asertivnost je ponašanje kojim branimo svoja prava i ne damo se iskorištavati. Drugim riječima, asertivni smo kada izražavamo ono što zaista i želimo – na jasan način, poštujući svoja prava i osjećaje, ali i prava i osjećaje drugih. Biti asertivan znači izbjegavati pasivna i agresivna ponašanja. Biti pasivan u ovom slučaju znači pristati na kontakt s “energetskim vampirom” kako bismo ispali ljubazni. Biti agresivan u ovom slučaju znači grubo se otresti na njega i nepotrebno ga povrijediti.

• Naučiti reći “ne”

• Osvijestiti posljedice druženja s nametljivcem

Ponekad ljudi, kako bi izbjegli osjećaj krivnje i kako bi imali dobru sliku o sebi, toleriraju nametljivce. Misle da je moguće “odraditi” razgovor kako ne bi nastali loši odnosi. Međutim, bolje je u početku postaviti jasne granice (reći npr. “Imam samo pet minuta”) nego trpjeti nekoliko sati nekonstruktivnog razgovora.

• Naći podršku drugih

Ako nismo jedini kojeg “energetski vampir” gnjavi, dobro je postaviti se timski. Taj tim mogu biti kolege iz ureda, članovi obitelji, prijatelji itd. Kad nametljivac čuje istodobno od više ljudi kakve posljedice izaziva kod drugih, lakše će shvatiti da nije problem u drugima nego u njemu.

Više načina za ljubazno “ne”
• Ponudite drugo rješenje; npr. recite: Žao mi je što sada ne možemo o tome razgovarati, ali poslat ću ti link gdje možeš naći sve potrebne informacije.

• Odgoda; npr. recite: Nažalost, sada ne stignem, ali možemo li o toj temi nekom drugom prilikom?

• Objašnjavanje detalja; npr. recite: Nikako ne mogu sad s tobom na kavu, jer imam poslije sastanak, pa obavezu u gradu i navečer koncert.

• Izražavanje žaljenja ili želje da nešto učinimo; npr. recite: Doista bih rado sad popričala s tobom, ali čeka me doma troje djece i moram skuhati ručak.

jutarnji.hr

 

Leave a Comment

%d bloggers like this: