Kompletan jelovnik: Izbacite otrove iz organizma za samo dva dana Reviewed by admin on . Osjećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete prikrijeti ni najboljom šminkom, a koža vam je suha? Sve su to znaci da vam je tijelo zatrovano štetni Osjećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete prikrijeti ni najboljom šminkom, a koža vam je suha? Sve su to znaci da vam je tijelo zatrovano štetni Rating: 0

Kompletan jelovnik: Izbacite otrove iz organizma za samo dva dana

detoks

Osjećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete prikrijeti ni najboljom šminkom, a koža vam je suha? Sve su to znaci da vam je tijelo zatrovano štetnim tvarima, tj. toksinima.

Takvo stanje organizma čini vas idealnim kandidatom za viruse i prehlade.

Uvijek je pravo vrijeme da pročistite organizam, ojačate ga i vratite mu energiju. Izbacivanje otrova postiže se detoksikacijom u kojoj sudjeluje pet organa: bubrezi, jetra, crijeva, pluća i limfa.

Tom procesu prethodi period pripreme kada treba jesti sve manje masne hrane, mesa, krumpira i slatkiša, a piti što više tekućine. Najdjelotvorniji su čajevi od maslačka, koprive i breze.

Poželjna je svakodnevna aktivnost u vidu šetnje, plivanja ili vežbi. Preporuka je da se program detoksikacije provodi dva puta godišnje po deset dana, ali ako nemate vremena, u nastavku slIJedi vikend-detoksikacijski program, koji je praktičan, a ako ga provodite nekoliko puta godišnje, rezultat će biti odličan.

Subota
Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode


Doručak:
– šaliica zobenih pahuljica sa žličicom lanenog sjemena
– 2 dl mlijeka ili dijetalnog jogurta
– ½ šalice svežeg bobičastog voća (npr. borovnice)
– 2,5 dl negazirane vode
– zeleni ili crni čaj

Ručak:
– oslić na žaru (250 g)
– blitva s krumpirom na maslinovom ulju (šalica)
– 2 šalice salate (zelena salata, rukola, rajčica) s maslinovim uljem i limunovim sokom
– kriška dinje ili manja banana
– 2,5 dl negazirane vode

Užina:
– jabuka
-1,8 dl običnog jogurta
– ¼ šolje sjemenki buče (bundeve)
– 2,5 dl negazirane vode

Večera:
– komad tunjevine pečene na grilu ili u foliji (150 g)
– 2 šalice salate s maslinovim uljem i limunovim sokom
– ½ šalice povrća pripremljenog na pari (brokula ili špinat)
– malo integralno pecivo
– 2,5 dl negazirane vode
– čaj od komorača i anisa

Nedjelja:
Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak:
– šalic zobenih pahuljica sa žličicom lanenog sjemena
– 2 dl dijetalnog mlijeka ili jogurta
– zeleni čaj
– kruška

Užina:
– grejpfrut

Ručak:
– juha od povrća (mrkva, šaka graška, crni luk, čen bijelog luka, paprika, celer, rajčica)
– 200 g pilećih prsa na grilu
– krastavac (150 g)
– 2,5 dl negazirane vode

Užina:
– jabuka
– 2,5 dl negazirane vode

Večera:
– salata (naribana mrkva i cvikla, začinjene limunovim sokom)
– manje integralno pecivo
– čaj od koprive

(lisa.rs)

 

 

Leave a Comment

%d bloggers like this: