SRETNA HRANA: Ovih 6 namirnica će vas učiniti sretnijima Reviewed by admin on . Na prvi pogled sladoled i hamburgeri zvuče kao hrana koja nas usrećuje. Ponekad je to i istina, ali ako želite biti sretniji i pri tome se ne udebljati obavezno Na prvi pogled sladoled i hamburgeri zvuče kao hrana koja nas usrećuje. Ponekad je to i istina, ali ako želite biti sretniji i pri tome se ne udebljati obavezno Rating: 0

SRETNA HRANA: Ovih 6 namirnica će vas učiniti sretnijima

Na prvi pogled sladoled i hamburgeri zvuče kao hrana koja nas usrećuje. Ponekad je to i istina, ali ako želite biti sretniji i pri tome se ne udebljati obavezno konzumirajte ove namirnice.

SRETNA HRANA Ovih 6 namirnica će vas učiniti sretnijima

Ovo je 6 namirnica koje će vas učiniti sretnijima.

1. Namirnice s probiotičkim svojstvima

Mnoga istraživana pokazala su kako dugoročna konzumacija ovih namirnica pozitivno utječe na raspoloženje, ali i na probavni sustav.

2. Voće i povrće

Znanstveno je dokazano kako povećani unos voća i povrća pozitivno djeluje na povećanje energije, smirenost i osjećaj sreće. Isto tako, dobro je i za mentalnu stabilnost i prvi je izbor za zdrav međuobrok.

3. Kava

Osim što vas svako jutro budi, djelovanje ove namirnice povezano je s boljim raspoloženjem i humorom, a kavopije imaju 15% manju šansu da obole od depresije.

Foto: arhiva

4. Tamna čokolada

Osim što je zdrava zamjena za mliječnu, tamna čokolada stabilizira tlak i potiče cirkulaciju, a sadrži magnezij koji je oružje u borbi protiv mrskog PMS-a.

5. Gljive

Bogati su izvor vitamina D što je direktno povezano s osjećajem sreće i dobrog raspoloženja.

6. Zeleni čaj

Njegovom konzumacijom znatno se smanjuje razina stresa, a također pozitivno utječe na zdravlje čitavog organizma te povećava dobro raspoloženje.

Foto: arhiva
TIME|magazin.hr

 

Leave a Comment